Welche Vitamine helfen bei stillen Entzündungen?

Stille Entzündungen, dieses fiese, heimtückische Zeug… Kennt ihr das? Man fühlt sich einfach nur… meh. Müde, schlapp, irgendwie unausgeglichen. Keine richtige Krankheit, aber auch kein richtiges Wohlbefinden. Ich bin da echt lange rumgedocktert, ehrlich gesagt. Hatte tausend Ideen, was es sein könnte. Bis ich dann auf das Thema stille Entzündungen gestoßen bin. Und plötzlich hat’s klick gemacht.

Also, was hilft da? Die Frage aller Fragen! Für mich persönlich – und das betone ich immer wieder – ist es super wichtig, auf eine gesunde Ernährung zu achten. Aber nebenbei… Nebenbei schwöre ich auf drei Dinge: Vitamin D, Omega-3 Fettsäuren und Curcumin.

Vitamin D, das ist für mich so ein bisschen wie ein Sonnenstrahl im Winter, wisst ihr? Ich hab’s früher immer vernachlässigt, und dann hatte ich ständig diese fiese Müdigkeit. Seit ich regelmäßig darauf achte – naja, manchmal vergess ich’s auch, menschlich halt! – geht es mir deutlich besser. Man liest ja immer wieder, dass mindestens 80% der Bevölkerung einen Mangel hat, und ich glaube das sofort. Bei mir war’s definitiv so.

Dann die Omega-3s. Ich nehme die Kapseln, einfach weil ich kein Freund von fettem Fisch bin. Graus! Aber irgendwie muss man ja an die guten Fette ran. Und die machen echt einen Unterschied, finde ich. Weniger Kopfweh, weniger steife Gelenke… kleiner, aber feiner Unterschied.

Und Curcumin… Ach, Curcumin! Das ist so ein bisschen mein Geheimtipp. Ich hab’s mal durch Zufall entdeckt, irgendwo in einem Artikel über alternative Heilmethoden, klingt vielleicht komisch, aber es hilft mir wirklich! Ich fühl mich einfach… ausgeglichener. Klar, es gibt Studien, da wird über die Wirksamkeit diskutiert. Aber ich spüre es ja selbst! Und das zählt für mich.

Natürlich, ich bin kein Arzt, und das sollte auch jeder selber wissen. Man sollte unbedingt vorher mit seinem Arzt oder einer Ärztin sprechen, bevor man solche Sachen einnimmt! Aber für mich sind diese drei Vitamine und der Wirkstoff Curcumin echt Gold wert. Sie helfen mir, den Alltag besser zu meistern, und das ist doch das Wichtigste, oder? Also, einfach mal ausprobieren, aber immer schön mit dem Arzt/der Ärztin abklären, das muss man immer wieder betonen!