Hat man mehr Milch, wenn man abpumpt?

Mehr Milch durch Abpumpen? Was wirklich dahinter steckt.

Die Frage, ob man durch Abpumpen mehr Milch produziert, beschäftigt viele stillende Mütter. Die einfache Antwort ist: Nicht direkt. Abpumpen ersetzt das Stillen, stimuliert aber ähnlich die Milchproduktion. Ob man mehr Milch gewinnt, hängt von verschiedenen Faktoren ab und ist individuell unterschiedlich.

Während direktes Stillen durch das Baby die effizienteste Methode der Milchentnahme ist, kann Abpumpen eine sinnvolle Ergänzung oder Alternative sein. Die Aussage, dass man durch Abpumpen mehr Milch produziert, ist vereinfacht und kann irreführend sein. Richtig ist, dass regelmäßiges und effektives Abpumpen die Milchproduktion aufrechterhalten und potenziell steigern kann, im Vergleich zu seltenerem oder ineffektivem Abpumpen oder gar keinem Abpumpen.

Der oft beworbene Vorteil des doppelten Abpumpens (gleichzeitiges Abpumpen beider Brüste) liegt vor allem in der Zeitersparnis und einer möglichen Erhöhung des Prolaktinspiegels, des Hormons, das für die Milchproduktion verantwortlich ist. Studien legen nahe, dass doppeltes Abpumpen zu einer etwas höheren Milchmenge und einem höheren Prolaktinspiegel führen kann, verglichen mit einfachem Abpumpen. Ob dies jedoch zu einer signifikant höheren Milchmenge im Vergleich zum ausschließlichen Stillen führt, ist nicht eindeutig belegt.

Entscheidend für eine optimale Milchproduktion, egal ob beim Stillen oder Abpumpen, sind:

• Häufigkeit: Je öfter die Brust entleert wird, desto stärker wird die Milchproduktion angeregt.
• Effektivität: Eine vollständige Entleerung der Brust ist wichtig. Hier spielen die richtige Brusthaubengröße und die individuelle Einstellung der Pumpe eine entscheidende Rolle. Ein angenehmer Sitz der Brusthaube ist essentiell, um die Milchgänge optimal zu stimulieren und Verletzungen zu vermeiden.
• Entspannung: Stress kann die Milchbildung hemmen. Eine ruhige Atmosphäre und eine entspannte Körperhaltung beim Abpumpen sind förderlich.
• Hydration und Ernährung: Ausreichend Flüssigkeit und eine ausgewogene Ernährung unterstützen die Milchproduktion.

Fazit: Abpumpen kann die Milchproduktion effektiv unterstützen, ersetzt aber nicht die natürliche Regulation durch das Baby. Doppeltes Abpumpen kann die Milchmenge in kürzerer Zeit steigern, ob dies jedoch insgesamt zu mehr Milch führt, als beim ausschließlichen Stillen, ist individuell verschieden und wissenschaftlich nicht eindeutig belegt. Die richtige Technik, Häufigkeit und ein angenehmes Abpump-Erlebnis sind entscheidender für eine optimale Milchproduktion als die Methode selbst. Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Stillberaterin, um die für Sie und Ihr Baby beste Lösung zu finden.