Ist enthärtetes Wasser gesünder?

Ist enthärtetes Wasser gesünder? Nein, der Verzicht auf wichtige Mineralien beeinträchtigt die Gesundheit

Enthärtetes Wasser hat einen niedrigeren Gehalt an Mineralien, insbesondere Kalzium und Magnesium. Diese Mineralien sind jedoch wichtig für die menschliche Gesundheit und ihr Fehlen kann negative Auswirkungen haben.

Die Rolle von Kalzium und Magnesium für die Gesundheit

• Kalzium ist für die Knochengesundheit und die Muskelfunktion unerlässlich.
• Magnesium trägt zur Nerven- und Muskelfunktion sowie zum Energiestoffwechsel bei.

Auswirkungen des Mineralverlusts durch Enthärtung

• Knochenverlust: Ein niedriger Kalziumspiegel kann zu einer Abnahme der Knochendichte und einem erhöhten Risiko für Osteoporose führen.
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Ein niedriger Magnesiumspiegel kann mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall verbunden sein.
• Nerven- und Muskelfunktionsstörungen: Ein niedriger Magnesiumspiegel kann zu Müdigkeit, Schwäche und Muskelkrämpfen führen.

Studien zeigen keinen Zusammenhang zwischen enthärtetem Wasser und gesundheitlichen Vorteilen

Mehrere Studien haben untersucht, ob enthärtetes Wasser gesundheitliche Vorteile bietet. Die Ergebnisse waren jedoch nicht schlüssig.

• Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab keinen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von enthärtetem Wasser und einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Eine andere Studie aus dem Jahr 2016 fand keine Hinweise darauf, dass enthärtetes Wasser die Knochengesundheit bei älteren Erwachsenen verbessert.

Schlussfolgerung

Die verfügbaren wissenschaftlichen Beweise stützen nicht die Behauptung, dass enthärtetes Wasser gesünder sei als normales Leitungswasser. Tatsächlich kann der Verlust von Mineralien durch Enthärtung negative Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben.

Daher wird empfohlen, anstelle von enthärtetem Wasser normales Leitungswasser zu trinken, das diese essentiellen Mineralien enthält. Wenn Sie Bedenken bezüglich des Härtegrads Ihres Wassers haben, können Sie einen Wasserfilter verwenden, der überschüssiges Kalzium und Magnesium entfernt, ohne die wichtigen Mineralien zu beeinträchtigen.