Was ist nicht gut bei Depressionen?

Depression: Die negativen Auswirkungen auf das Essverhalten

Depressionen können tiefgreifende Auswirkungen auf verschiedene Lebensbereiche haben, einschließlich des Essverhaltens. Unregelmäßige Essgewohnheiten, nächtliches Essen oder das Auslassen von Mahlzeiten sind häufige Begleiterscheinungen dieser psychischen Erkrankung.

Gestörter Appetit

Eine der auffälligsten Veränderungen, die bei Depressionen auftreten, ist der schwankende Appetit. Manche Menschen mit Depressionen erleben einen verringerten Appetit, während andere einen gesteigerten Appetit verspüren. Diese Appetitsveränderungen können zu ungesunden Essensentscheidungen und Gewichtszunahme oder -abnahme führen.

Unregelmäßige Essgewohnheiten

Depressionen können auch zu unregelmäßigen Essgewohnheiten führen. Betroffene Personen überspringen möglicherweise Mahlzeiten, essen spät abends oder essen über den ganzen Tag kleine Mahlzeiten. Diese unregelmäßigen Essgewohnheiten können den Biorhythmus des Körpers stören und den Schlaf negativ beeinflussen.

Nächtliches Essen

Nächtliches Essen, definiert als Verzehr von Mahlzeiten nach dem Abendessen oder in der Nacht, ist ein weiteres häufiges Symptom einer Depression. Dies kann auf einen gestörten circadianen Rhythmus zurückzuführen sein, der den Schlaf-Wach-Zyklus reguliert.

Auswirkungen auf die Gesundheit

Die Auswirkungen dieser Essstörungen können weitreichend sein. Ungesunde Essensentscheidungen können zu Nährstoffmangel, Gewichtsproblemen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Der gestörte Biorhythmus kann den Schlaf stören und Müdigkeit verursachen.

Verschlimmerung der Symptome

Leider können die negativen Auswirkungen auf das Essverhalten die Depressionssymptome verschlimmern. Ungesunde Ernährung und Schlafmangel können die Stimmung weiter senken und die Bewältigung der Erkrankung erschweren.

Fazit

Unregelmäßige Essgewohnheiten, nächtliches Essen und das Auslassen von Mahlzeiten sind häufige Begleiterscheinungen von Depressionen. Diese Veränderungen können die körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigen und die Symptome weiter verschlimmern. Die Behandlung von Depressionen umfasst daher auch die Bewältigung dieser Essstörungen, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.