Was hilft bei psychischen Problemen in den Wechseljahren?

Okay, hier ist ein Versuch, den Text so zu bearbeiten, wie du es beschrieben hast:

Was hilft bei psychischen Problemen in den Wechseljahren?

Puh, die Wechseljahre… ehrlich, wer hat sich diesen Namen ausgedacht? Klingt ja fast harmlos, aber in Wirklichkeit… naja, ein echter Stresstest für die Seele! Ich hab’s ja selbst erlebt, und meine Freundinnen auch. Neben den üblichen Verdächtigen – also Psychotherapie, klar, und Medikamente, wenn’s echt hart auf hart kommt – finde ich, dass die Hormonersatztherapie (Östrogen) oft völlig unterschätzt wird.

Wisst ihr, diese Stimmungsschwankungen… das ist ja nicht einfach nur “Laune”, das kann einen echt fertigmachen! Da fährt die Gefühlswelt Achterbahn, rauf und runter, und man selbst ist nur Passagier. Ich erinnere mich an meine Freundin Sabine, die war kurz davor, ihren Job zu kündigen, weil sie einfach nicht mehr konnte. Ständig gereizt, ständig müde, und dann wieder Heulkrämpfe aus dem Nichts.

Und da denke ich mir, man darf das einfach nicht abtun als “ist halt so in den Wechseljahren”. Nein! Es gibt Möglichkeiten, und man sollte sie nutzen! Ich finde, man muss wirklich alle Optionen ausloten, denn ein bisschen Lebensqualität sollte man sich in dieser Phase unbedingt erhalten. Ist doch so, oder? Warum unnötig leiden?

Ich finde, eine ganzheitliche Betrachtung ist da einfach Gold wert! Also nicht nur Symptome bekämpfen, sondern schauen: Was fehlt dem Körper? Was fehlt der Seele? Vielleicht ein bisschen mehr Schlaf, vielleicht mehr Bewegung, vielleicht ein Gespräch mit einer guten Freundin. Und vielleicht, ja vielleicht auch, eine Hormonersatztherapie, die einem hilft, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Ich bin fest davon überzeugt!