Wie viel darf man während der Periode essen?

Boah, diese Frage, wie viel man während der Periode essen darf… Kennt ihr das? Man fühlt sich aufgebläht, irgendwie…anders. Und dann diese Heißhungerattacken! Als ob der Körper einen veräppeln will. “Ausgewogene Ernährung” – ja klar, leichter gesagt als getan! Berge von Obst und Gemüse? Wenn ich da so dran denke… Gestern hab ich mir lieber ‘ne Pizza reingepfiffen. Schuldigung, aber manchmal muss das einfach sein! Und dieses “wenig Fleisch und Fertiggerichte”… Pfff… Ich mein, wer hat schon immer Zeit, frisch zu kochen? Besonders wenn man sich so schlapp fühlt.

Und Wasser! Immer dieses Wasser. 1,5 bis 2 Liter. Manchmal denke ich, ich schwimme schon von innen. Aber gut, es stimmt schon, man fühlt sich irgendwie besser, wenn man genug trinkt. Wie bei einem Kater, nur ohne den Spaß davor, haha.

Keine spezielle Kalorienvorgabe also. Na toll. Als ob das in dieser Zeit irgendwie einfacher wäre! Dieser ständige Kampf… Hunger, Appetit, schlechte Laune. Ich glaube, mein Körper produziert da seine eigenen Hormone, die nach Schokolade schreien. Und zwar viel Schokolade.

“Hormonelle Schwankungen beeinflussen den Appetit – hören Sie auf Ihren Körper.” Ja, genau! Und was, wenn mein Körper mir sagt, ich soll die ganze Packung Kekse essen? Soll ich ihm da etwa widersprechen? Das ist doch Folter!

Ich erinnere mich an letztes Jahr, da hatte ich so einen extremen Heißhunger auf saure Gurken mit Nutella. Klingt eklig, ich weiß. Aber in dem Moment war das genau das, was ich brauchte. Meine Freundin hat mich total entsetzt angeschaut. Aber hey, der Körper ist eben komisch, besonders während der Periode. Also, mein Tipp: Nicht zu viel stressen. Essen, was einem guttut (in Maßen natürlich!), viel trinken und sich selbst ein bisschen verwöhnen. Verdient haben wir es doch! Oder?