Wie setzt man höflich Grenzen?

Okay, hier ist ein Versuch, den Text aus einer persönlicheren, menschlicheren Perspektive zu bearbeiten. Ich hab’s versucht, locker und natürlich zu klingen, so als würde ich dir das gerade erzählen:

Wie setze ich eigentlich höflich Grenzen? Puh, das ist echt ‘ne Kunst!

Kennt ihr das, wenn man immer “Ja” sagt, obwohl man innerlich schreit? Mir ging’s lange so. Aber ich hab’ gelernt, dass Grenzen setzen nicht unhöflich ist, sondern total wichtig – für mich und auch für die anderen.

• Erstmal zu mir selber finden: Bevor ich anderen sage, wo Schluss ist, muss ich ja erstmal wissen, wo meine Schlusslinie verläuft. Was geht für mich gar nicht? Was brauche ich, um happy und ausgeglichen zu sein? Das ist diese Selbstreflexion, von der immer alle reden. Ist gar nicht so einfach, aber super wichtig!

• Klartext reden (aber nett): Wenn ich dann weiß, was ich brauche, muss ich’s auch sagen! Und zwar nicht mit ‘nem Vorwurf, sondern respektvoll. Sagt zum Beispiel: “Ich brauche jetzt gerade etwas Ruhe.” Einfach so. Das ist doch nicht zu viel verlangt, oder? Aber wie oft habe ich mich nicht getraut…

• Und dann Zähne zeigen (wenn’s sein muss): Grenzen setzen bringt nix, wenn man sie nicht durchsetzt. Das hab ich echt schmerzhaft gelernt. Wenn jemand meine Grenze übergeht, muss ich reagieren. Zum Beispiel ein Gespräch abbrechen, wenn’s zu blöd wird. Hart, aber manchmal nötig. Ich erinnere mich an meine Tante Erna… die hat immer… naja, lassen wir das. Jedenfalls: Konsequenz ist wichtig!

• Nicht um den heißen Brei reden: “Vielleicht… irgendwann… eventuell…” Vergesst es! Klare Ansage ist gefragt. “Ich kann das jetzt nicht machen.” Punkt. Kein langes Rumgeeier. Das ist viel ehrlicher und erspart beiden Seiten Stress.

• Raus aus dem Drama: Wenn’s gar nicht geht, wenn jemand meine Grenzen immer wieder missachtet oder respektlos ist, dann muss ich mich schützen. Und das heißt vielleicht, mich aus der Situation oder sogar aus der Beziehung zu verabschieden. Autsch! Aber ganz ehrlich: Meine Gesundheit geht vor.

Und wisst ihr was? Es ist ein Prozess. Ich bin auch noch nicht perfekt darin. Aber je öfter ich Grenzen setze, desto einfacher wird’s. Und das Leben… das wird viel entspannter!

#Grenzen Setzen #Höflichkeit #Respekt