Was sollte man nach einem Eisbad nicht tun?

Eisbaden, man glaubt es kaum, aber ich hab’s tatsächlich ausprobiert! Brrrrr, war das kalt! Also, was man danach nicht tun sollte, das hab ich am eigenen Leib erfahren. Zum Beispiel: bloß keine heiße Dusche direkt danach! Klingt vielleicht verlockend, so richtig aufzutauen, aber ehrlich, der Schock für den Körper – autsch! Stell dir vor, du bist ein Eiszapfen und wirst plötzlich in kochendes Wasser geworfen. Nicht angenehm, oder?

Mein Kreislauf war eh schon etwas… naja, sagen wir mal durcheinander. Da wäre eine kochend heiße Dusche wahrscheinlich der Todesstoß gewesen. Stattdessen hab ich mich erstmal ordentlich abgetrocknet, mit einem kuscheligen Handtuch, versteht sich. So ein richtig dickes, flauschiges. Und dann? Ein warmer Tee. Hmm, herrlich! Langsam wieder warm werden, von innen heraus. Nicht so dieses radikale Hin und Her.

Man liest ja oft von diesem plötzlichen Temperaturwechsel und wie schlecht das ist. Ich glaube, da waren irgendwelche Zahlen im Spiel, irgendwie sowas wie… ach, keine Ahnung, auf jeden Fall ist es wohl nicht gut. Wie auch immer, ich habs einfach langsam angehen lassen. Wie so ein kleines Baby, das man in eine Decke einwickelt. So ähnlich. Nur halt ohne Windel. ;-)

Meine Freundin meinte übrigens, man solle auch keinen Sport direkt danach machen. Klingt auch irgendwie logisch. Der Körper hat ja schon genug Stress, da muss man ihn nicht noch zusätzlich belasten. Wer weiß, was dann passiert. Also lieber erstmal entspannen und den Erfolg des Eisbadens genießen! Ich zum Beispiel hab mir danach ein Stück Schokolade gegönnt. Hat sich irgendwie… verdient angefühlt. Nach so einer Heldentat. Oder?