Ist 100 Gramm Zucker am Tag zu viel?

Hundert Gramm Zucker am Tag?! Boah, ist das viel! Also ehrlich, da wird mir schon beim Lesen schlecht. Die WHO sagt ja, maximal 50 Gramm sollten es sein, und selbst das… puh. Ich mein, wer schafft das denn überhaupt, so wenig Zucker zu essen? Überall ist Zucker drin, versteckt in Fertigprodukten, Soßen, Getränken… man kann sich ja kaum noch retten!

Ich erinner mich noch, als ich mal versucht hab, meinen Zuckerkonsum zu reduzieren. Das war echt ein Kampf! Kein Kuchen, keine Schokolade, keine Limo… ich bin fast durchgedreht! Nach einer Woche hab ich dann aufgegeben, ich muss ehrlich sein. Aber hundert Gramm? Das ist ja… Wahnsinn! Da denk ich sofort an Karies, Diabetes, Übergewicht… Meine Oma hat immer gesagt: “Zu viel Zucker ist Gift für den Körper!” Und irgendwie glaub ich, sie hatte Recht.

Man liest ja so viel über die Folgen von zu viel Zucker. Irgendwo hab ich mal gelesen, dass – ich weiß nicht mehr genau, wie viel Prozent – aber ein großer Teil der Bevölkerung viel zu viel Zucker isst. Ist das nicht erschreckend? Was macht das mit unseren Körpern? Und mit den Kindern? Die bekommen ja oft schon von klein auf viel zu süße Sachen. Ich meine, klar, ein bisschen Süße muss sein, aber hundert Gramm… da gruselt’s mich.

Also, ich versuch’s ja wirklich, auf meinen Zuckerkonsum zu achten. Aber manchmal… naja, manchmal muss es einfach ein Stück Schokolade sein. Oder ein Eis. Aber hundert Gramm jeden Tag? Neee, das schaff ich nicht. Und ehrlich gesagt, will ich das auch gar nicht. Da frag ich mich echt, wie manche Leute das machen… und vor allem, warum?

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