Woher kommt ein Vitamin B12 Überschuss?

Okay, lass uns das mal angehen! Hier ist meine Version, ein bisschen persönlicher und mit einem menschlicheren Touch:

Woher kommt das bloß, dieser Vitamin B12 Überschuss?

Also, ich hab mich das ja auch schon gefragt. Man hört ja immer nur “Vitamin B12 ist wichtig!”, aber zu viel davon? Huch! Wo kommt das denn her?

Naja, die häufigste Antwort, und das ist eigentlich logisch, ist: Zu viele Nahrungsergänzungsmittel! Ja, ich kenn das. Man denkt, “ach, schadet ja nix, lieber ein bisschen mehr”, aber B12 ist halt auch nicht ohne. Ich mein, wer kennt’s nicht? Man nimmt brav seine Vitaminpillen und denkt, man tut sich was Gutes. Aber dann… ups! B12-Bombe im Blut.

Und klar, viel Fleisch essen kann auch den Spiegel in die Höhe treiben. Aber ehrlich gesagt, ist das wohl eher selten, dass man nur vom Fleisch zu viel B12 hat. Ich mein, klar, wenn du jeden Tag ein ganzes Steak verdrückst… aber wer macht das schon? (Okay, vielleicht mein Onkel Herbert…). Naja, Spaß beiseite, normalerweise ist das nicht die alleinige Ursache.

Und dann gibt’s noch so bestimmte Erkrankungen. Das ist natürlich weniger lustig. Blutkrankheiten wie Leukämie oder Lebererkrankungen können wohl auch dazu führen, dass man zu viel B12 im Blut hat. Das ist dann aber schon eher ein Fall für den Arzt und keine Sache, die man mit ein paar Vitaminpillen in den Griff kriegt, oder? Hoffentlich nicht!

Also, kurz gesagt: Aufpassen mit den Nahrungsergänzungsmitteln, nicht übertreiben mit dem Fleisch und, ganz wichtig: Wenn man sich komisch fühlt, lieber mal zum Arzt gehen und checken lassen. Man weiß ja nie! Ist ja schließlich die Gesundheit, um die es geht. Und die ist unbezahlbar, oder?