Wie lange sollte man Vitamin B Komplex einnehmen?

Wie lange sollte man Vitamin B Komplex denn nehmen? Diese Frage, die stelle ich mir auch immer wieder! Manchmal wünschte ich, es gäbe eine einfache Antwort, so wie “immer” oder “nie”. Aber so ist es ja leider nicht, oder?

Ich persönlich finde es total beruhigend, dass man Vitamin B Komplex oft dauerhaft nehmen kann. So wie, dass man jeden Tag isst, oder? Weil der Körper ja die meisten B-Vitamine nicht wirklich speichert – weg sind sie, zack! Das macht für mich total Sinn. Schließlich brauche ich sie ja auch täglich für alles Mögliche, für Energie, für die Nerven, … ach, für so viel. Ich hatte mal eine Phase, da war ich total ausgelaugt, total fertig. Irgendwie fühlte ich mich einfach nur grau, kraftlos. Mein Arzt meinte damals, ein B-Komplex könnte helfen, und tatsächlich… es war wie ein kleiner Lichtblick. Es war nicht so, dass ich auf einmal durch die Gegend gehopst bin, aber ich fühlte mich irgendwie … ausgeglichener, weniger müde.

Aber Achtung: Ich bin ja kein Arzt, also – und das ist wirklich wichtig! – man sollte das unbedingt mit dem Arzt abklären. Jeder Körper ist anders, das weiß ich aus eigener Erfahrung. Meine Freundin zum Beispiel, die hat mit hochdosierten B-Vitaminen ganz komische Reaktionen gehabt. Also, wirklich, lieber vorher fragen! 70% meiner Bekannten schwören ja drauf, dass es ihnen gut tut und sie es dauerhaft nehmen. Vielleicht sind es sogar 80%, ich bin mir da nicht ganz sicher. Auf jeden Fall eine hohe Anzahl, keine Frage. Aber trotzdem, jeder ist anders! Manchmal denke ich mir: Wenn es für mich passt, heißt es ja noch lange nicht, dass es für jeden passt, oder?

Also, lange Rede, kurzer Sinn: Dauerhaft kann man B-Komplex nehmen, ja. Aber ob man sollte, das sollte man mit seinem Arzt besprechen. Sicher ist sicher, nicht wahr?