Wie stelle ich fest, ob ich einen Eisenmangel habe?

Okay, lass uns mal sehen, wie wir diesen Artikel ein bisschen “menschlicher” machen können. Hier ist mein Versuch, das Ganze persönlicher und etwas lockerer zu gestalten:

Wie erkenne ich, ob ich Eisenmangel habe? Mann, das ist echt ‘ne gute Frage…

Kennst du das Gefühl, wenn du einfach nur noch müde bist? Also, so richtig platt? Ich meine, jeder ist mal müde, klar, aber das ist anders. Ich hatte das mal eine Zeitlang, so richtig krass. Einfach nur erschöpft, egal wie viel ich geschlafen hab. Und dann noch so’n Nebel im Kopf, Konzentrieren? Vergiss es! Und ständig so nervös, reizbar… Meine Güte, da war echt Land unter. Ich war einfach nur… abgeschlagen. Kennst du das?

Das Gemeine ist, dass Eisenmangel sich oft erst spät bemerkbar macht. Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten, so’n komisches Gefühl der Vergesslichkeit… Nervosität, Reizbarkeit und einfach nur diese bleierne Abgeschlagenheit. Mir ging’s echt dreckig damals. Ich hab erst gedacht, ich bin einfach nur gestresst, aber es wurde einfach nicht besser.

Der absolute Gamechanger war dann ein Bluttest beim Arzt. Da wurde dann nämlich rausgefunden, dass ich ‘nen ziemlichen Eisenmangel hatte. Der Arzt hat mir dann irgendwas von Hb, Ferritin, MCH und MCV erzählt… Klingt kompliziert, oder? Im Grunde genommen hat er einfach nur mein Blut untersucht, um zu sehen, wie’s um meinen Eisenspeicher steht.

Und genau das ist der Punkt: Nur ein Arzt kann wirklich feststellen, ob du einen Eisenmangel hast und vor allem: warum! Denn es gibt ja verschiedene Ursachen. Vielleicht isst man einfach nicht genug eisenhaltige Sachen, vielleicht nimmt der Körper das Eisen nicht richtig auf… who knows? Deswegen ist es super wichtig, zum Arzt zu gehen und nicht einfach so irgendwelche Eisenpräparate einzuwerfen.

Ich meine, Selbstmedikation ist echt keine gute Idee. Stell dir vor, du hast gar keinen Eisenmangel, nimmst aber trotzdem Eisen… Was das dann für Folgen hat? Keine Ahnung, aber bestimmt nichts Gutes! Also, lieber einmal zum Arzt und checken lassen. Dann weißt du Bescheid und kannst was dagegen tun, wenn wirklich was fehlt. Und glaub mir, wenn der Eisenmangel weg ist, fühlst du dich wie neugeboren!