Was kann ich tun, wenn mein Hämoglobin zu niedrig ist?

Oh Mann, niedriger Hämoglobinwert – kenne ich! Fühlt sich einfach nur mies an, diese ständige Müdigkeit, blass wie ein Gespenst… Wer kennt das nicht? Mir ging’s letztes Jahr so, da schleppte ich mich nur noch so durch den Tag. Konnte mich auf nichts konzentrieren, ständig schlapp. Was kann man da bloß machen?

Das erste, woran ich natürlich gedacht habe: Essen! Und zwar das richtige. Eisen ist da das Zauberwort. Fleisch, klar, aber ich esse nicht so viel Fleisch. Also Linsen, Bohnen, Kichererbsen – alles rein, was der Garten hergibt. Hülsenfrüchte halt. Obst und Gemüse sowieso, wegen dem Vitamin C. Das hilft dem Körper ja irgendwie, das Eisen besser aufzunehmen. Hatte mir meine Oma immer schon gesagt, die wusste sowas immer. “Iss dein Obst, Kind!”, sagte sie immer. Recht hatte sie! Und dann gibt’s ja noch diese B-Vitamine, B6, B9, also Folsäure, und B12. Die sind wohl auch wichtig, stand so im Internet. Ich hab dann angefangen, mir so ein Müsli mit Nüssen und Trockenfrüchten zu machen, da ist ja alles drin, dachte ich mir.

Aber ehrlich gesagt, so richtig viel gebracht hat das bei mir nicht. Es wurde zwar etwas besser, aber so richtig fit war ich immer noch nicht. Also bin ich dann doch zum Arzt gegangen. Besser ist das. Manchmal schiebt man sowas ja ewig vor, oder? Der hat mir dann Blut abgenommen und festgestellt, dass mein Hämoglobinwert wirklich zu niedrig war. Irgendwas um die 10, ich weiß nicht mehr genau. Jedenfalls hat er mir dann Eisentabletten verschrieben. Und was soll ich sagen? Nach ein paar Wochen war ich wie ausgewechselt! Endlich wieder Energie! Ich konnte wieder richtig Sport machen und mich auf die Arbeit konzentrieren. Hätte ich das mal früher gemacht…

Also, wenn ihr euch auch so schlapp und müde fühlt, geht zum Arzt! Der kann euch helfen. Klar, Ernährung ist wichtig, aber manchmal braucht man einfach noch etwas mehr. So ein Eisenmangel, das ist ja nichts, was man einfach so wegignorieren kann. Denkt an eure Gesundheit! Ist doch das Wichtigste, was wir haben, oder nicht?