Wie gefährlich ist der zweite Wert beim Blutdruck?

Wie gefährlich ist der zweite Wert beim Blutdruck ab 90 mmHg?

Viele Menschen unterschätzen, wie gefährlich ist der zweite wert beim blutdruck für die langfristige Gesundheit des Herzens ist. Ein dauerhaft erhöhter unterer Blutdruckwert führt unbemerkt zu schweren gesundheitlichen Schäden und erhöht das Risiko schwerer Herzerkrankungen. Lesen Sie weiter, um die genauen Schwellenwerte und wichtigen Handlungsschritte zu erfahren.

Wie gefährlich ist der zweite Wert beim Blutdruck wirklich?

Der zweite Wert beim Blutdruck, der diastolische Blutdruck, gilt als gefährlich ab etwa 90 mmHg oder höher bei wiederholten Messungen.^[1] Oft konzentrieren sich Patienten nur auf den oberen Wert, doch der untere Wert birgt eigene Risiken für das Herz-Kreislauf-System.

Hier ist die Sache - und das wird in vielen Ratgebern schlichtweg ignoriert -, dass ein dauerhaft erhöhter diastolischer Wert die feinen Blutgefäße schleichend schädigt. Niemand spürt das im Alltag, bis es zu spät ist.

Was bedeutet der diastolische Blutdruck genau?

Während der obere, systolische Wert den Druck in den Arterien misst, wenn sich das Herz zusammenzieht, beschreibt der untere Wert den Druck in den Gefäßen, wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht. Dieser Grunddruck hält den Blutfluss aufrecht.

Wenn dieser Ruhetonus zu hoch ist, müssen die Arterienwandungen permanent gegen einen erhöhten Widerstand anarbeiten. Das führt über Jahre hinweg zu einer Verhärtung und Verengung der Gefäße, medizinisch als Arteriosklerose bekannt.

Grenzwerte und ab wann der zweite Wert bedenklich wird

Ein normaler diastolischer Blutdruck liegt unter 80 mmHg. Werte zwischen 80 und 84 mmHg gelten als normal bis hochnormal, während 85 bis 89 mmHg als hochnormal eingestuft werden. Ab einem wiederholten Wert von 90 mmHg sprechen Mediziner von einer leichten Hypertonie oder isolierten diastolischen Hypertonie. ^[5]

Diese Schwelle von 90 mmHg markiert den kritischen Wendepunkt. Ein diastolischer Wert über 90 mmHg kann das Schlaganfallrisiko um etwa 30 Prozent steigert und belastet die Nährstoffversorgung lebenswichtiger Organe nachhaltig. ^[2]

Das Risiko eines erhöhten unteren Wertes unterschätzen

Lange Zeit galt vor allem der systolische Blutdruck als Hauptverursacher von Herzinfarkten bei älteren Menschen. Bei Jüngeren unter 50 Jahren ist jedoch sehr oft der diastolische Wert der erste Indikator für drohende Gefäßschäden.

Klinische Beobachtungen zeigen, dass Patienten mit isoliertem diastolischem Bluthochdruck oft symptomfrei bleiben. Das ist das tückische daran, denn der Körper gewöhnt sich an den Dauerdruck, während im Hintergrund das Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse stetig wächst.

Ursachen und typische Auslöser für einen hohen diastolischen Wert

Hinter einem erhöhten unteren Wert stecken meist konkrete Lebensstilfaktoren oder körperliche Belastungen. Chronischer Stress ist einer der Haupttreiber, da er die Ausschüttung von Stresshormonen wie Adrenalin ankurbelt, die die Blutgefäße verengen.

Weitere häufige Ursachen umfassen einen übermäßigen Salzkonsum, Bewegungsmangel, starkes Übergewicht oder einen erhöhten Alkoholkonsum. Auch Schlafapnoe - unbemerkte Atemaussetzer in der Nacht - treibt den diastolischen Blutdruck messbar nach oben.

Wann Sie ärztliche Hilfe aufsuchen sollten

Ein einzelner hoher Messwert hat noch keine große Aussagekraft, da der Blutdruck durch Aufregung, Kaffee oder körperliche Anstrengung schwankt. Erst wenn mehrere Messungen an unterschiedlichen Tagen den Wert von 90 mmHg überschreiten, ist ein Arztbesuch ratsam. ^[7]

Treten zusätzlich Warnsignale wie starke Kopfschmerzen, Schwindel, Brustdruck oder Sehstörungen auf, sollten Sie sofort medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Eine hypertensive Krise erfordert schnelles Handeln.

Klassifikation der Blutdruckwerte nach diastolischem Bereich

Optimaler und normaler Blutdruck

• Minimaler Druck auf die Arterienwände im Ruhezustand

• Sehr geringes Risiko für langfristige Gefässschäden

• Unter 84 mmHg bei regelmäßigen Messungen

Hochnormaler Bereich

• Spürbar erhöhter Dauerdruck in den Ruhephasen des Herzens

• Mittleres Risiko, erfordert regelmäßige Kontrollen des Lebensstils

• 85 bis 89 mmHg

Erhöhte Werte (Hypertonie)

• Massiver mechanischer Stress für die Gefässinnenwand

• Deutlich gesteigertes Risiko für Schlaganfälle und Organschäden

• 90 mmHg und höher bei wiederholten Messungen

Thomas und sein unbemerkter Dauerdruck

Thomas, ein 42-jähriger Projektmanager aus Frankfurt, fühlte sich eigentlich fit, bemerkte aber abends oft ein leichtes Pochen in den Schläfen, das er auf den stressigen Job schob.

Beim routinemässigen Check-up zeigte sich ein diastolischer Wert von 98 mmHg bei normalem oberen Wert. Thomas war überrascht und tat es zunächst als Aufregung in der Praxis ab.

Nach zwei Wochen täglicher Kontrollmessungen zu Hause blieben die unteren Werte hartnäckig über 95 mmHg. Er erkannte, dass sein Körper unter permanenter Anspannung stand.

Durch gezielte Ernährungsumstellung, Reduktion des Salzkonsums und dreimal wöchentliches Ausdauertraining sank sein diastolischer Wert nach drei Monaten auf unter 85 mmHg - die Kopfschmerzen waren verschwunden.