Was machen, wenn der Durchfall wie Wasser ist?

Was tun bei wässrigem Durchfall: Tipps und Hausmittel

Wässriger Durchfall, auch Wasserkot genannt, ist eine unangenehme und belastende Erkrankung, die durch häufige, wässrige Stuhlgänge gekennzeichnet ist. Sie kann verschiedene Ursachen haben, darunter Infektionen, Lebensmittelunverträglichkeiten und Reizdarmsyndrom.

Wenn Sie unter wässrigem Durchfall leiden, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um die Symptome zu lindern und eine Dehydration zu verhindern. Im Folgenden finden Sie einige bewährte Tipps und Hausmittel, die helfen können:

1. Schonende Ernährung

Eine schonende Ernährung gibt Ihrem Verdauungssystem eine Pause und hilft, die Symptome zu lindern. Hier sind einige empfohlene Lebensmittel:

• Bananen
• Zwieback
• Reis
• Haferbrei
• Gekochte Kartoffeln

2. Flüssigkeitszufuhr

Bei wässrigem Durchfall ist es entscheidend, viel Flüssigkeit zu trinken, um eine Dehydration zu vermeiden. Trinken Sie reichlich Wasser, Elektrolytgetränke und klare Brühen.

3. Tees

Heidel-, Schwarz- und Grüner Tee sind gut verträglich und können beruhigend auf den Magen wirken.

4. Adsorbentien

• Heilerde: Heilerde ist ein natürliches Mineral, das Flüssigkeit bindet und den Stuhl festigen kann.
• Geriebener Apfel: Geriebener Apfel enthält Pektin, einen löslichen Ballaststoff, der den Stuhlgang festigen kann.

5. Flohsamen

Indische Flohsamen sind eine weitere gute Quelle für lösliche Ballaststoffe. Sie absorbieren Flüssigkeit und festigen den Stuhl.

6. Sonstige Tipps

• Vermeiden Sie fettige, würzige und ballaststoffreiche Lebensmittel, da diese die Symptome verschlimmern können.
• Waschen Sie sich nach jedem Toilettengang gründlich die Hände, um die Ausbreitung von Infektionen zu verhindern.
• Ruhen Sie sich viel aus und vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten.
• Suchen Sie einen Arzt auf, wenn der Durchfall länger als 24 Stunden anhält, von Fieber, Erbrechen oder Bauchschmerzen begleitet wird oder wenn Sie Anzeichen einer Dehydration wie Durst, trockene Lippen oder verminderte Harnausscheidung bemerken.

Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl diese Hausmittel bei wässrigem Durchfall hilfreich sein können, ist es wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Wenn Sie unter einer Grunderkrankung leiden, wie z. B. Nieren- oder Lebererkrankungen, konsultieren Sie bitte vor der Einnahme von Ergänzungsmitteln oder der Anwendung von Hausmitteln einen Arzt.