Wie oft sollte man im Winter die Hände eincremen?

Trockene Hände im Winter: Wie oft ist Eincremen wirklich nötig?

Der Winter präsentiert uns eine besondere Herausforderung: unsere Haut leidet unter Kälte, Wind und trockener Heizungsluft. Besonders die Hände, die ständig äußeren Einflüssen ausgesetzt sind, zeigen schnell Zeichen von Trockenheit, Spannungsgefühl und sogar Rissen. Die Frage, die sich viele stellen: Wie oft muss ich meine Hände im Winter eigentlich eincremen? Die Antwort ist nicht pauschal, sondern hängt von mehreren Faktoren ab.

Ein generelles „x-mal täglich“ lässt sich nicht festlegen. Vielmehr sollten Sie auf die Bedürfnisse Ihrer Haut achten. Fühlt sich Ihre Haut trocken, rau oder spannt sie? Dann ist es Zeit zum Eincremen. Ein gutes Indiz ist auch das Auftreten von kleinen, feinen Rissen oder einem Juckreiz. Verwenden Sie dann eine reichhaltige, fetthaltige Creme, die Ihre Haut tiefgehend mit Feuchtigkeit versorgt.

Empfehlung: Mindestens dreimal täglich. Einmal morgens, einmal mittags und einmal abends sollten Sie Ihre Hände eincremen. Diese Häufigkeit ist ein guter Ausgangspunkt, besonders wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen oder beruflich Ihre Hände stark beanspruchen.

Die Nacht – die beste Zeit für intensive Pflege: Nutzen Sie die nächtliche Regenerationsphase optimal aus! Eine besonders reichhaltige Creme, z.B. mit Urea, Panthenol oder Sheabutter, über Nacht einziehen zu lassen, unterstützt die Hautregeneration intensiv. Tragen Sie dafür am Abend eine großzügige Menge Creme auf und ziehen Sie Baumwollhandschuhe über, um ein optimales Einziehen zu gewährleisten und die Bettlaken vor Fettspuren zu schützen.

Zusätzliche Tipps für besonders trockene Hände:

• Handwaschverhalten überdenken: Verwenden Sie milde, rückfettende Seifen und vermeiden Sie zu heißes Wasser. Tupfen Sie Ihre Hände nach dem Waschen sanft trocken, anstatt sie zu reiben.
• Haushaltshandschuhe: Tragen Sie beim Putzen und Spülen immer Haushaltshandschuhe, um Ihre Hände vor aggressiven Reinigungsmitteln und dem Einwirken von Wasser zu schützen.
• Raumluftfeuchtigkeit: Steigern Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihren Wohnräumen mit einem Luftbefeuchter, um der Austrocknung der Haut entgegenzuwirken.
• Trinken Sie ausreichend: Genügend Flüssigkeit von innen heraus fördert die Hautgesundheit.
• Bei starken Beschwerden: Bei stark rissigen oder entzündeten Händen sollten Sie einen Arzt oder Dermatologen konsultieren. Dieser kann die Ursache der Trockenheit feststellen und eine entsprechende Therapie empfehlen.

Letztendlich gilt: Achten Sie auf Ihre Haut und cremen Sie sie so oft ein, wie es nötig ist, um ein angenehmes, geschmeidiges Hautgefühl zu erhalten. Eine regelmäßige Pflege ist die beste Vorbeugung gegen trockene und rissige Winterhände.