Wie oft sollte man die Hände eincremen?

Hände eincremen: Wie oft ist richtig?

Trockene, spröde Hände sind nicht nur unangenehm, sondern auch anfälliger für Risse und Infektionen. Die Häufigkeit des Eincremens hängt stark von individuellen Faktoren und den äußeren Bedingungen ab. Eine pauschale Antwort auf die Frage "Wie oft sollte man die Hände eincremen?" gibt es daher nicht. Stattdessen ist es wichtig, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und die Pflege den jeweiligen Bedürfnissen anzupassen.

Ein genereller Richtwert: Cremen Sie Ihre Hände immer dann ein, wenn sie sich trocken anfühlen oder spannen. Dieses Spannungsgefühl ist ein deutliches Zeichen dafür, dass die Haut Feuchtigkeit benötigt. Ignoriert man dieses Signal, kann die Haut weiter austrocknen, rissig werden und im schlimmsten Fall sogar jucken oder schmerzen.

Besonders beanspruchte Hände brauchen besondere Pflege: Häufiges Händewaschen, der Kontakt mit Reinigungsmitteln, kalte Temperaturen und trockene Luft strapazieren die Haut und entziehen ihr Feuchtigkeit. In diesen Fällen ist es ratsam, die Hände mehrmals täglich einzucremen. Achten Sie darauf, auch die oft vernachlässigten Stellen zwischen den Fingern und den Handrücken gut einzucremen. Gerade diese Bereiche neigen zu Trockenheit und Rötungen.

Die Wahl der richtigen Handcreme spielt ebenfalls eine wichtige Rolle: Für sehr trockene und rissige Hände eignen sich reichhaltige Cremes mit Inhaltsstoffen wie Urea, Glycerin oder Sheabutter. Leichtere Lotionen sind für die tägliche Pflege normaler Haut ausreichend. Im Winter empfiehlt sich generell eine fettreichere Creme, da die kalte Luft der Haut zusätzlich Feuchtigkeit entzieht.

Integrieren Sie das Eincremen in Ihre tägliche Routine: Stellen Sie eine Handcreme neben das Waschbecken, auf den Nachttisch oder an Ihren Arbeitsplatz. So erinnern Sie sich leichter daran, Ihre Hände regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen. Auch nach jedem Händewaschen ist das Eincremen empfehlenswert, um den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen.

Zusatztipp: Einmal pro Woche ein Handpeeling anwenden, um abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen und die Aufnahmefähigkeit der Haut für die Pflegeprodukte zu verbessern. Anschließend die Hände großzügig eincremen und über Nacht Baumwollhandschuhe tragen, um die Wirkung zu intensivieren.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Hören Sie auf Ihre Haut und cremen Sie Ihre Hände so oft ein, wie sie es benötigen. Mit der richtigen Pflege und ein wenig Aufmerksamkeit bleiben Ihre Hände geschmeidig, gesund und widerstandsfähig.