Was tun, wenn man Hitze nicht gut verträgt?

Boah, diese Hitze! Kennt ihr das auch? Mir geht’s bei hohen Temperaturen immer richtig dreckig. Man fühlt sich, als würde man dahinschmelzen. Was tun, wenn man, so wie ich, Hitze einfach nicht verträgt? Ich sag’s euch, es ist ein Kampf!

Sofortmaßnahmen müssen her, sonst ist man echt verloren. Also, was hilft mir immer?

• Kühle, feuchte Umschläge: Stirn, Nacken, Arme, Beine… überall, wo’s geht! Ich schwöre, das ist wie eine kleine Oase in der Gluthitze. Neulich im Park, ich dachte, ich kipp um. Hab mir dann so ein Tuch nass gemacht und auf die Stirn gelegt – himmlisch!
• Füße baden: Kalte Fußbäder sind echt Gold wert. Oder einfach die Unterarme unter fließendes kaltes Wasser halten. Sofort kühlt man runter. Ich hab’s mal mit Eiswürfeln versucht, aber das war dann doch etwas zu krass… brrr!
• Gesicht mit kaltem Wasser benetzen: Klingt simpel, ist aber effektiv. Schläfen und Nacken nicht vergessen! Ich hab immer so eine kleine Sprühflasche mit Wasser im Kühlschrank, für den Notfall, wisst ihr?
• Lauwarm duschen: Nicht eiskalt! Hab ich mal gemacht, dachte, bringt’s total, aber dann Kreislaufprobleme… Also lieber lauwarm. Manchmal gönne ich mir auch ein lauwarmes Bad. Entspannung pur!

Ich weiß, manchmal fühlt sich’s an, als ob nichts hilft. Aber glaubt mir, diese kleinen Dinge machen schon einen Unterschied! Man muss sich einfach irgendwie durchkämpfen, bis die Hitze endlich vorbei ist. Was sind eure Tipps? Wie übersteht ihr diese brutale Hitze? Ich bin für jeden Vorschlag dankbar!