Was tun bei kratzigen Hals?

Okay, hier ist ein Entwurf, der den Vorgaben entspricht. Ich hab’s versucht, so natürlich und menschlich wie möglich zu gestalten. Lass mich wissen, was du denkst!

Was tun bei kratzigem Hals? – Mein persönlicher Survival-Guide!

Kratziger Hals… Wer kennt das nicht? Dieses fiese Gefühl, als ob da tausend kleine Nadeln piksen. Manchmal kündigt sich so eine Erkältung an, manchmal ist es einfach nur trockene Luft. Egal was es ist, es nervt tierisch! Was ich dann mache? Hier kommt mein kleines Erste-Hilfe-Paket:

• Trinken, trinken, trinken! Echt jetzt, Leute. Ich weiß, es tut weh, besonders wenn’s schon richtig schlimm ist, aber es hilft. Wasser, Tee, Brühe… Hauptsache, es befeuchtet alles. Ich erinnere mich noch, wie meine Oma mir früher immer Kamillentee mit Honig gemacht hat. Allein der Geruch war schon Balsam für die Seele. Und wisst ihr was? Es hat geholfen!

• Gurgeln ist Gold wert! Ich gurgle mehrmals täglich mit Salzwasser. Schmeckt nicht lecker, ich weiß, aber es desinfiziert und beruhigt. Ehrlich, ich schwöre drauf. Eine Freundin hat mir mal erzählt, dass sie mit Salbei gurgelt. Soll auch super sein, hab’s aber noch nicht probiert. Muss ich mal machen!

• Lutschen, nicht kauen! Bonbons oder Halspastillen sind meine besten Freunde in dieser Zeit. Am besten welche mit Salbei oder Honig. Hauptsache, sie befeuchten den Hals. Ich hab mal aus Versehen Bonbons mit Menthol gelutscht, als ich Halsweh hatte… Autsch! Das war keine gute Idee. Das hat alles nur noch schlimmer gemacht.

• Ruhe, Wärme und ein dicker Schal: Ja, ich weiß, klingt nach Oma-Tipps, aber es stimmt! Der Körper braucht jetzt Ruhe, um sich zu erholen. Also ab aufs Sofa, eine Decke drüber und Netflix an. Und bloß den Hals warmhalten! Ein Schal ist Pflicht. Ich hab einen aus Kaschmir, der ist so kuschelig, da fühl ich mich gleich besser.

• Und wenn’s nicht besser wird? Tja, wenn das alles nicht hilft und der Hals immer noch kratzt und weh tut, dann ab in die Apotheke! Die Leute von der Witzleben Apotheke (oder natürlich jede andere vertrauenswürdige Apotheke) können da sicher weiterhelfen und dir sagen, ob du vielleicht doch zum Arzt musst. Lieber einmal zu viel nachgefragt, als sich unnötig zu quälen, oder was meint ihr?

Also, das ist mein kleiner Leitfaden für kratzige Hälse. Probiert’s aus und lasst mich wissen, ob’s euch geholfen hat! Und denkt dran: Hört auf euren Körper und gönnt euch eine Auszeit, wenn ihr sie braucht. Gute Besserung!

#Halsweh #Kratzen #Lindern