Warum werden meine Haare während meiner Periode fettig?

Warum meine Haare während der Periode fettiger sind: Ein genauerer Blick

Viele Frauen kennen das Problem: Kurz vor oder während der Menstruation fühlen sich die Haare plötzlich fettiger an als sonst. Das Styling wird schwieriger, der Ansatz wirkt platt und selbst tägliches Waschen scheint keine dauerhafte Lösung zu sein. Doch woher kommt dieser plötzliche Fettglanz? Die Antwort liegt, wie so oft, in den Hormonen, die während des weiblichen Zyklus Achterbahn fahren.

Der hormonelle Hintergrund: Ein Balanceakt

Der weibliche Zyklus wird von einem komplexen Zusammenspiel verschiedener Hormone gesteuert, allen voran Östrogen und Progesteron. Diese Hormone beeinflussen nicht nur die Gebärmutterschleimhaut, sondern auch zahlreiche andere Körperfunktionen, darunter die Produktion von Talg. Talg ist eine ölige Substanz, die von den Talgdrüsen in der Haut produziert wird. Er hält die Haut und das Haar geschmeidig und schützt sie vor dem Austrocknen.

• Vor der Menstruation (Lutealphase): In der Lutealphase, der Zeit nach dem Eisprung und kurz vor der Menstruation, steigt der Progesteronspiegel an. Dieses Hormon kann die Aktivität der Talgdrüsen stimulieren und somit die Talgproduktion erhöhen.

• Während der Menstruation: Während der Periode selbst sinken sowohl Östrogen als auch Progesteron ab. Obwohl der Östrogenabfall theoretisch die Talgproduktion verringern könnte, ist der Einfluss des zuvor erhöhten Progesterons oft noch spürbar. Zusätzlich kann das Ungleichgewicht der Hormone zu einer relativen Erhöhung von Androgenen (männlichen Geschlechtshormonen) führen, die ebenfalls die Talgproduktion anregen können.

Talgdrüsen und Haarfollikel: Eine enge Verbindung

Die Talgdrüsen befinden sich in unmittelbarer Nähe der Haarfollikel. Der produzierte Talg wird über den Haarfollikel an die Haaroberfläche transportiert. Wenn die Talgdrüsen überaktiv sind, wird mehr Talg produziert, der sich dann um das Haar legt und es fettig erscheinen lässt.

Die subjektive Wahrnehmung: Mehr als nur Talg

Neben der tatsächlichen erhöhten Talgproduktion spielt auch die subjektive Wahrnehmung eine Rolle. Gerade während der Periode sind viele Frauen sensibler für körperliche Veränderungen und empfinden das Gefühl fettiger Haare möglicherweise als besonders störend.

Was kann man tun gegen fettige Haare während der Periode?

Obwohl die hormonell bedingte Talgproduktion schwer vollständig zu verhindern ist, gibt es einige Maßnahmen, die helfen können:

• Mildes Shampoo: Verwenden Sie ein mildes, sulfatfreies Shampoo, das die Kopfhaut nicht zusätzlich reizt oder austrocknet.
• Weniger Waschen: Vermeiden Sie tägliches Haarewaschen, da dies die Talgdrüsen noch mehr anregen kann.
• Trockenshampoo: Trockenshampoo kann helfen, überschüssiges Fett zu absorbieren und das Haar aufzufrischen.
• Leichte Pflegeprodukte: Verwenden Sie leichte Conditioner und Stylingprodukte, die das Haar nicht beschweren.
• Kopfhautmassage: Eine sanfte Kopfhautmassage kann die Durchblutung anregen und helfen, Talgablagerungen zu lösen.
• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Omega-3-Fettsäuren kann sich positiv auf die Haut- und Haargesundheit auswirken.
• Stressmanagement: Stress kann hormonelle Ungleichgewichte verstärken. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen, Stress abzubauen.

Fazit:

Fettige Haare während der Periode sind ein häufiges Phänomen, das durch die hormonellen Schwankungen im weiblichen Zyklus verursacht wird. Durch die Anpassung der Haarpflegeroutine und die Berücksichtigung weiterer Faktoren wie Ernährung und Stressmanagement können Sie die Auswirkungen minimieren und sich auch während Ihrer Periode wohl in Ihrer Haut (und mit Ihren Haaren!) fühlen. Sollten die Beschwerden jedoch sehr stark sein oder über einen längeren Zeitraum anhalten, ist es ratsam, einen Arzt oder Dermatologen aufzusuchen.

#Fettige Haare #Hormonell Haare #Periode Haare