Wie viel Salzgehalt darf Trinkwasser haben?
Trinkwasser-Salzgehalt: Die Fakten
Die deutsche Trinkwasserverordnung limitiert den Natriumgehalt auf maximal 200 mg/l. Da Kochsalz (NaCl) etwa 40% Natrium enthält, entspricht dies ungefähr 500 mg Salz pro Liter. Die tatsächliche Salzkonzentration liegt meist deutlich unter diesem Grenzwert und ist somit unbedenklich für die Gesundheit. Übermäßige Salzaufnahme geschieht in der Regel über die Nahrung, nicht über Trinkwasser.
Salzgehalt Trinkwasser: Grenzwerte?
Also, Trinkwasser und Salzgehalt, ne? Das interessiert mich auch, weil ich ziemlich empfindlich auf zu viel Salz reagiere.
Die 200 mg/l Natrium aus der Verordnung – das hab ich mal irgendwo gelesen, glaub ich. Das wären umgerechnet etwa 0,5 Gramm Salz pro Liter, stimmt.
Ich achte da selber drauf. Im Sommer 2023, in unserer Ferienwohnung in Italien (kostete übrigens 800 Euro die Woche!), schmeckte das Leitungswasser extrem salzig. Da war deutlich mehr drin.
Manchmal fühlt sich Leitungswasser bei uns einfach zu weich an. Da wünsch ich mir manchmal mehr Mineralien. Aber zu viel Salz, nein danke!
Wie viel Salzwasser darf man Trinken?
Salzwasser trinken? Na, Prost Mahlzeit! Aber nur, wenn Sie auf eine besonders intensive Geschmacksexplosion stehen, die an einen abgetauchten, versalzenen Lippenstift erinnert. Rein gar nichts für zarte Gemüter!
-
Kein Schluck mehr als 250 ml täglich! Mehr ist wie ein Schluck aus dem Kraken-Klo – garantiert kein Vergnügen.
-
Gemischtes Wasser zum Kochen? Drei Teile Süßwasser auf einen Teil Meerwasser – klingt nach einer teuren, salzigen Suppe. Wer’s mag… Ich persönlich würde lieber meinen Kochtopf küssen. Es sei denn, Sie kochen Meeresfrüchte – dann könnte es funktionieren, als ob Sie die Muscheln direkt im Meer kochen. Aber bitte nicht übertreiben!
-
Vergessen Sie die Überdosis! Ihr Körper ist keine Salzwasser-Destille! Zu viel Salz und Sie sind schneller platt als ein Fisch auf dem Trockenen. Niere und Leber bedanken sich ganz bestimmt nicht für den extra Stress.
Kurzum: Salzwasser ist zum Trinken ungefähr so geeignet wie ein Kamel als Haustier. Nur in Maßen und als exotisches Experiment. Überleben Sie es vielleicht, aber Spaß macht es definitiv nicht.
Kommentar zur Antwort:
Vielen Dank für Ihre Kommentare! Ihr Feedback ist sehr wichtig, damit wir unsere Antworten in Zukunft verbessern können.