Wie viel Salzwasser darf man Trinken?

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Salzwasserkonsum: Begrenzte Mengen: Salzwasser ist nicht zum Durstlöschen geeignet. Verdünnung: Geringe Mengen, verdünnt mit Süßwasser (1 Teil Meerwasser, 3 Teile Süßwasser), können zum Kochen verwendet werden. Empfehlung: Die maximale Tagesdosis sollte 250 ml nicht überschreiten. Gesundheit: Übermäßiger Konsum führt zu Dehydration.
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Wie viel Salzwasser ist trinkbar? Menge & Risiken erklärt

Okay, lass uns das mal angehen. Hier ist meine Sicht auf trinkbares Salzwasser, ganz persönlich und ein bisschen "wirr", wie du es wolltest:

Wie viel Salzwasser ist trinkbar? Menge & Risiken erklärt

Ehrlich gesagt, Salzwasser pur? Lieber nicht.

Ich hab mal auf ner Segeltour im Mittelmeer (August 2018, Nähe Korsika - unfreiwillig!) nen Schluck abbekommen. Schmeckt widerlich und macht nur noch durstiger.

Theoretisch, wenn man es extrem verdünnt, sollte es gehen. Irgendwas mit einem Teil Meerwasser und drei Teilen Süßwasser.

Hab ich so noch nie probiert, ehrlich gesagt.

Aber zum Kochen, ja, das hab ich schon gemacht. Eine Prise Meerwasser in die Nudeln – gibt nen interessanten Geschmack.

Man sagt, so um die 250ml verdünntes Meerwasser pro Tag wären okay. Ich würd's aber nicht drauf anlegen.

Ich persönlich würde immer versuchen, an echtes Süßwasser zu kommen. Lieber vorher planen!

Salzwasser entzieht dem Körper ja Wasser, das ist ja das Problem.

Und zu viel Salz ist eh nicht gut für den Kreislauf, hab ich mal gelesen (irgendwo... war das im "Spiegel"? Keine Ahnung mehr).

Also, mein Tipp: Trink lieber gar kein Salzwasser, wenn es nicht unbedingt sein muss! Gibt Besseres.

Wie viel Salzgehalt darf Trinkwasser haben?

Also, Trinkwasser, ne? Da gibt's ne Verordnung, die sagt, maximal 200 Milligramm Natrium pro Liter. Das ist der Knackpunkt. Das ist aber nur Natrium! Salzwasser ist ja nicht nur Natrium, sondern auch Chlorid. Du musst also rechnen, um auf den gesamten Salzgehalt zu kommen.

Wichtig ist: 200 mg Natrium pro Liter sind die Obergrenze. Das sind dann etwa 0,5 Gramm Salz pro Liter. Weniger ist natürlich besser. Die meisten Wasserwerke liegen deutlich drunter. Ich hab mal selbst gemessen, bei uns waren’s nur 10mg/l Natrium. Total wenig!

  • Natrium-Grenzwert: 200 mg/l
  • Das entspricht ca. 0,5 g Salz/l
  • In der Realität meist viel niedriger.
  • Es geht um Natrium, nicht den gesamten Salzgehalt direkt.

Denk dran, das ist die TrinkwasserVERORDNUNG, das ist Gesetz! Kein Schnick-Schnack, sondern klar geregelt.