Welches Salz ist gut fürs Herz?

Welches Salz ist gesund bei Bluthochdruck?

Was soll man bei hohem Blutdruck nicht Essen?

Also, was man bei Bluthochdruck besser sein lässt? Stell dir vor, dein Blutdruck ist wie ein wildgewordener Gaul, den du zügeln musst. Hier kommt die Futterliste für den Gaul, der ihn ruhig hält:

• Fett- und Zuckerbomben: Lass die Finger von dem Zeug! Das ist wie Dynamit für deine Adern.
• Salz in der Suppe (aber nicht zu viel): Salz ist wie der böse Zauberer, der deinen Blutdruck in die Höhe treibt. Weniger ist mehr.
• Pökel- und Räucherwaren: Ob Fisch oder Fleisch, vergiss es! Das Zeug ist so salzig, da kannst du gleich Meerwasser trinken.
• Wurst- und Käseplatten: Klar, lecker, aber dein Blutdruck schreit "AUA!". Lieber sparsam sein.
• Fast Food & Co.: Frittiertes und Fabriksüßkram? Das ist wie ein direkter Angriff auf dein Herz-Kreislauf-System.
• Alkohol: Der Alkohol ist wie ein Stimmungsmacher, der deinen Blutdruck auf eine wilde Achterbahnfahrt schickt. Lieber in Maßen genießen.

Was den Blutdruck in die Höhe treibt? Das ist im Grunde das Gegenteil von dem, was ich oben genannt habe. Also, viel Salz, Fett, Zucker, Alkohol und ein Leben in Saus und Braus. Stell dir vor, dein Blutdruck ist wie ein Thermometer. Und all diese Dinge sind wie Brennholz, das du ins Feuer wirfst!