Was kann man vorbeugend gegen Magen-Darm tun?

Okay, lass uns das mal angehen. Hier ist der bearbeitete Text, so wie ich ihn schreiben würde, wenn ich mit einem Freund quatschen würde:

Was tun, damit mir bloß nicht schon wieder der Magen rumort?

Oh Mann, Magen-Darm, wer kennt’s nicht? Das ist doch echt der Horror, oder? Da liegst du flach, alles dreht sich, und du denkst, “Das war’s, ich sterbe!” lach Okay, vielleicht nicht ganz, aber unangenehm ist’s allemal. Was kann man also tun, damit’s erst gar nicht so weit kommt? Hab’ da so ein paar Sachen, die ich mir gemerkt hab…

Also, das Wichtigste ist wohl:

• “Aus dem Weg, Bösewicht!” – Abstand halten: Wenn in deinem Umfeld jemand krank ist, dann halt dich lieber fern. Klingt hart, ist aber so. Stell dir vor, deine Kollegin jammert schon den ganzen Tag über Bauchschmerzen. Musst du sie wirklich abknutschen? Wahrscheinlich nicht, oder?

• Hygiene, meine Damen und Herren!: Händewaschen, händewaschen, händewaschen! Ich kann’s nicht oft genug sagen. Nach jedem Toilettengang, vor dem Essen, nach dem Anfassen von irgendwas Öffentlichem – Hände waschen! Und zwar richtig, mit Seife und mindestens 20 Sekunden. Hab mal gehört, man soll dabei “Happy Birthday” zweimal singen. Aber ehrlich gesagt, wer macht das schon? grins Und klar, die Toilette muss sauber sein. Logisch, oder?

• Piks dich fit!: Gegen Rotaviren zum Beispiel gibt’s ‘ne Impfung. Ist vor allem für Babys wichtig, aber frag mal deinen Arzt, ob das auch für dich sinnvoll ist. Ehrlich gesagt, Impfen ist so ein Thema, wo ich immer denke: Lieber einmal pieksen lassen, als tagelang flachliegen. Oder was meinst du?

Ich weiß, das klingt alles total banal. Aber glaub mir, diese einfachen Sachen machen echt einen Unterschied. Ich hab’ mal in ‘nem Krankenhaus gearbeitet (nur kurz, war nicht so meins), und da war Hygiene alles. Seitdem bin ich da echt pingelig geworden. Und seitdem hab ich auch deutlich weniger mit Magen-Darm zu kämpfen. Toi, toi, toi!

Also, denk dran: Abstand, Hygiene, Impfung (wenn sinnvoll). Und vielleicht noch ein bisschen Glück. Dann klappt’s hoffentlich mit dem gesunden Bauch! Und wenn’s doch passiert… naja, dann ab ins Bett und Tee trinken. Aber das ist eine andere Geschichte… 😉

#Gesunde Ernährung #Hygiene #Probiotika