Was essen nach dem Eisbad?

Boah, nach so einem Eisbad… Man, ist das kalt! Da zittert man ja noch Stunden später. Was essen danach? Also, ich sag’s euch, das Erste, woran ich denke, ist Wärme. Von innen. Eine heiße Schokolade, am besten mit extra viel Zucker! Oder Ingwertee mit Honig, das knallt auch richtig rein. Man verliert ja durch das Zittern echt Flüssigkeit, merkt man gar nicht so richtig, oder?

Mir ist danach immer so… leer. Körperlich irgendwie. Also muss was Richtiges her. Proteine! Logisch, die Muskeln haben ja ganz schön was geleistet. Ich stell mir dann immer vor, wie die kleinen Muskelfasern nach dem Schock wieder aufgebaut werden müssen. Da gönn ich mir dann was Gutes. Rührei, zum Beispiel. Mit Käse und Schinken. Oder ein leckeres Stück Lachs. Manchmal auch einfach nur ein dicker Joghurt mit Nüssen und Obst. Hülsenfrüchte? Ehrlich gesagt, danach eher nicht so mein Fall… Zu schwer irgendwie. Kennt ihr das? So ein richtiges Völlegefühl nach dem Eisbaden will ich unbedingt vermeiden. Fettiges sowieso – da wird mir schon beim Gedanken schlecht.

Ich hab mal gehört, dass man so um die 700 Kalorien bei einem Eisbad verbrennt. Klingt viel, ist aber wohl eher so ein Durchschnittswert. Keine Ahnung, ob das stimmt. Ich persönlich achte da nicht so drauf. Hauptsache, der Körper bekommt, was er braucht. Und ich fühl mich wohl. Nach so einem Eisbad bin ich einfach nur happy und will was genießen. Also, rein mit dem Guten!