Ist Gerolstein ein gutes Wasser?

Ist gerolsteiner ein gutes wasser: 348 mg Calcium

Die Überlegung, ob ist gerolsteiner ein gutes wasser, betrifft den direkten Einfluss auf deine körperliche Leistungsfähigkeit und den Ausgleich bei einseitiger Ernährung. Ein Mangel an wichtigen Mineralien führt im Alltag häufig zu unangenehmen Beschwerden, weshalb die richtige Auswahl deines Getränks entscheidend bleibt. Prüfe die genauen gesundheitlichen Aspekte sowie bestimmte Einschränkungen für Babys und Nieren.

Ist Gerolsteiner ein gutes Wasser? Ein ehrlicher Blick auf die Fakten

Ja, Gerolsteiner gilt als ein qualitativ sehr gutes und extrem mineralstoffreiches Mineralwasser. Es zeichnet sich durch eine aussergewöhnlich hohe Dichte an Nährstoffen aus und deckt mit nur einem Liter einen grossen Teil des täglichen Bedarfs ab.
Das ist beachtlich.

Es liefert rund 348 mg Calcium und 108 mg Magnesium pro Liter.^[1] Selten habe ich ein Wasser gesehen, das so dicht an Nährstoffen ist.

Ich trank früher jahrelang nur normales Leitungswasser. Das Resultat? Ständige Wadenkrämpfe beim Sport.

Seit ich auf stark mineralisiertes Wasser umgestiegen bin, sind die Krämpfe Geschichte. Aber es gibt einen entscheidenden Faktor, den fast alle Käufer übersehen - ich erkläre ihn dir im Abschnitt über gerolsteiner wasser für babys und Nieren weiter unten.

Woher kommt der einzigartige Geschmack?

Der Ursprung in der Vulkaneifel verleiht dem Wasser seinen Charakter. Durch diese vulkanische Entstehungsregion schmeckt es leicht säuerlich-mineralisch und ist sehr spritzig.
Viele hassen diesen dominanten Geschmack anfangs. Ich auch.

Es dauerte fast drei Wochen, bis ich mich daran gewöhnt hatte.
Heute schmeckt mir normales, stilles Wasser fast zu flach. Neben dem Geschmack punktet das Wasser mit einer einwandfreien mikrobiologischen Reinheit und absoluter Freiheit von Verunreinigungen.

Wie gesund ist Gerolsteiner wirklich im Alltag?

Wenn du aktiv bist, verlierst du ständig Mineralien über den Schweiss.
Gerolsteiner füllt diese Depots extrem schnell wieder auf. Ein Liter deckt fast ein Drittel des täglichen Magnesiumbedarfs eines durchschnittlichen Erwachsenen.^[2] Seien wir ehrlich, die wenigsten von uns essen jeden Tag perfekt ausgewogen.

Da hilft ein mineralstoffreiches Getränk enorm.
Während Leitungswasser in Deutschland zwar mikrobiologisch einwandfrei und streng kontrolliert ist, fehlen ihm oft genau die tiefenmineralischen Eigenschaften, die ein natürliches Mineralwasser aus vulkanischen Schichten aufweist und die besonders Sportlern bei der schnellen Regeneration helfen können.

Ist Gerolsteiner für Nieren geeignet und gut für Babys?

Hier ist der kritische Faktor, den ich anfangs erwähnt habe.
Für gesunde Menschen filtern die Nieren überschüssige Mineralien völlig problemlos heraus.
Aber bei bestimmten Nierenerkrankungen kann diese enorm hohe Mineralstoffdichte zu einer massiven Belastung werden.

Viele denken, mehr Mineralien sind immer besser. Falsch.
Das Gleiche gilt für die Zubereitung von Babynahrung.
Der kleine Organismus eines Säuglings kommt mit so vielen Nährstoffen auf einmal nicht klar.
Viele Eltern - und das überrascht mich immer wieder - verwenden es trotzdem aus reiner Bequemlichkeit.
Ein fataler Fehler. Babys brauchen zwingend spezielles, natriumarmes Wasser, um ihre Nieren nicht zu schädigen.

Gerolsteiner im Vergleich zu natriumarmem Wasser

Gerolsteiner (Sprudel)

1. Extrem hoch mit 348 mg Calcium und 108 mg Magnesium pro Liter
2. Aufgrund der Dichte ungeeignet für Babys und nierenkranke Menschen
3. Ideal für Sportler und Erwachsene mit erhöhtem Nährstoffbedarf
4. Leicht säuerlich-mineralisch und sehr spritzig

Natriumarmes Wasser (Still)

1. Sehr niedrig, kaum gelöste Salze vorhanden
2. Liefert Sportlern kaum essenzielle Elektrolyte nach dem Training
3. Perfekt für Babynahrung und den täglichen Konsum bei empfindlichem Magen
4. Sehr neutral, weich und ohne Eigengeschmack

Der Wechsel des Marathonläufers: Markus Weg zur Erholung

Markus, ein 34-jähriger Architekt aus München, trainierte für seinen ersten Marathon. Er trank nach langen Läufen immer nur normales Leitungswasser und wunderte sich über extreme Erschöpfung und ständige Muskelverspannungen in den Waden.

Sein erster Versuch war, teure isotonische Pulver in sein Wasser zu mischen. Der künstliche Geschmack war furchtbar und er bekam Magenprobleme beim Laufen, was sein Training völlig ruinierte.

Ein befreundeter Trainer riet ihm, einfach ein stark mineralisiertes Wasser aus der Vulkaneifel zu trinken. Markus war skeptisch, kaufte aber testweise zwei Kisten und verzichtete auf das Pulver.

Nach vier Wochen bemerkte er, dass seine Muskeln sich deutlich schneller erholten und die nächtlichen Krämpfe fast komplett verschwanden. Er sparte sich das Geld für künstliche Ergänzungen und trinkt nun täglich nach dem Sport seine zwei Liter Mineralwasser.