Wird durch Inhalieren die Nase frei?

Atmen für freie Atemwege? Inhalieren bei verstopfter Nase

Eine verstopfte Nase ist lästig und beeinträchtigt die Lebensqualität. Schnell greift man zu abschwellenden Nasensprays, doch deren Anwendung sollte zeitlich begrenzt sein. Eine sanfte und nebenwirkungsarme Alternative bietet das Inhalieren. Doch wie genau hilft das Einatmen von Wasserdampf und was gilt es zu beachten?

Warmer Wasserdampf wirkt wie ein Balsam auf die gereizten Schleimhäute der Nase. Die Wärme fördert die Durchblutung und löst den festsitzenden Schleim. Verkrustungen werden aufgeweicht, die Flimmerhärchen, die für den Abtransport von Schleim und Fremdkörpern zuständig sind, können wieder effektiver arbeiten. Dadurch wird die Nase befreit und das Atmen erleichtert.

Der positive Effekt des Inhalierens beschränkt sich nicht nur auf die Nase. Auch die Bronchien profitieren von der feuchten Wärme. Der Hustenreiz wird gelindert, da der angegriffene Rachen befeuchtet wird. Insgesamt führt das Inhalieren zu einer spürbaren Verbesserung des Allgemeinbefindens.

Verschiedene Inhalationsmethoden:

• Klassisch über der Schüssel: Geben Sie heißes Wasser in eine Schüssel, beugen Sie sich darüber und decken Sie Kopf und Schüssel mit einem Handtuch ab. Inhalieren Sie den aufsteigenden Dampf für etwa 5-10 Minuten. Ätherische Öle wie Kamille oder Eukalyptus können den Effekt verstärken und zusätzlich beruhigend wirken. Achten Sie dabei auf die Verträglichkeit und Dosierungsempfehlungen.

• Mit dem Inhalator: Moderne Inhalationsgeräte zerstäuben das Wasser in feine Tröpfchen, die tiefer in die Atemwege gelangen. Dies ist besonders bei Erkrankungen der unteren Atemwege von Vorteil.

• In der Dusche: Auch eine heiße Dusche kann einen ähnlichen Effekt erzielen. Der Wasserdampf befeuchtet die Schleimhäute und löst den Schleim.

Vorsichtsmaßnahmen:

• Verbrennungsgefahr: Achten Sie beim Inhalieren über der Schüssel auf die Temperatur des Wassers, um Verbrennungen zu vermeiden. Halten Sie genügend Abstand zum Wasser und prüfen Sie die Temperatur des Dampfes vor dem Inhalieren.

• Kinder: Lassen Sie Kinder niemals unbeaufsichtigt inhalieren.

• Chronische Erkrankungen: Bei chronischen Atemwegserkrankungen sollten Sie vor dem Inhalieren Rücksprache mit Ihrem Arzt halten.

Das Inhalieren ist eine bewährte Methode zur Linderung von Beschwerden bei verstopfter Nase und Hustenreiz. Durch die sanfte Wirkung und die einfache Anwendung ist es eine gute Alternative zu Medikamenten, besonders bei leichten Erkältungssymptomen. Beachten Sie jedoch die Vorsichtsmaßnahmen, um mögliche Risiken zu vermeiden.