Wie schnell baut sich Alkohol bei einer Frau ab?

Alkohol im weiblichen Körper: Abbaugeschwindigkeit und Einflussfaktoren

Die Frage, wie schnell Alkohol bei einer Frau abgebaut wird, ist komplexer als oft angenommen. Während die pauschale Aussage von 0,1 Promille pro Stunde als grobe Richtlinie dienen kann, spielen diverse individuelle Faktoren eine Rolle. Fest steht: Der Alkoholspiegel sinkt nicht schneller, nur weil man schläft. Der Körper arbeitet kontinuierlich an der Alkoholabbau, unabhängig vom Bewusstseinszustand.

Der weibliche Organismus verarbeitet Alkohol im Durchschnitt langsamer als der männliche. Dies ist primär auf zwei physiologische Unterschiede zurückzuführen:

• Geringere Körpermasse: Bei gleichem Alkoholkonsum verteilt sich die gleiche Menge Alkohol bei Frauen auf ein geringeres Körpervolumen, was zu einer höheren Blutalkoholkonzentration führt.
• Höherer Körperfettanteil: Alkohol löst sich schlecht in Fettgewebe. Da Frauen im Vergleich zu Männern einen höheren Körperfettanteil und weniger Körperwasser haben, verteilt sich der Alkohol auf ein kleineres Wasservolumen, was ebenfalls zu einer höheren Blutalkoholkonzentration und einem langsameren Abbau führt.

Neben diesen grundlegenden Faktoren beeinflussen weitere individuelle Aspekte die Abbaugeschwindigkeit:

• Enzymaktivität: Die Leber ist das Hauptorgan für den Alkoholabbau. Die Aktivität der beteiligten Enzyme (Alkoholdehydrogenase und Aldehyddehydrogenase) ist genetisch bedingt und kann individuell variieren. Manche Frauen bauen Alkohol schneller ab, andere langsamer.
• Gesundheitszustand: Lebererkrankungen oder Medikamente können den Alkoholabbau verlangsamen.
• Nahrungsaufnahme: Eine fettreiche Mahlzeit vor dem Alkoholkonsum kann die Alkoholaufnahme ins Blut verlangsamen, aber nicht den Abbau selbst beeinflussen.
• Art und Menge des Alkohols: Die Alkoholkonzentration in Getränken und die konsumierte Menge beeinflussen den initialen Blutalkoholspiegel und damit auch die Abbauzeit.

Fazit: Die Aussage “0,1 Promille pro Stunde” ist eine Vereinfachung. Der tatsächliche Alkoholabbau bei Frauen ist ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Faktoren und kann individuell stark variieren. Es ist daher ratsam, sich nicht auf pauschale Werte zu verlassen und im Zweifelsfall ausreichend Zeit einzuplanen, bis der Alkohol vollständig abgebaut ist. Alkoholrechner im Internet können eine Orientierungshilfe bieten, ersetzen aber keine individuelle Einschätzung. Verantwortungsvoller Alkoholkonsum und die Berücksichtigung der individuellen Gegebenheiten sind entscheidend.