Welcher Mangel bei Infektanfälligkeit?

Welche Ursachen für erhöhte Infektanfälligkeit beim Menschen?

Okay, lass mal sehen, was ich dazu sagen kann. Erhöhte Infektanfälligkeit, ja, kenne ich gut.

Mangel an Vitaminen & Mineralien! Zink, Selen, Eisen, Vitamin D – kenn ich alles. Hab mal ‘nen Zinkmangel gehabt, boah, war ich anfällig. (Hab ich im DM geholt, so Brausetabletten, 5€ ca.)

Dann das Immunsystem… Medikamente können das echt durcheinander bringen. Antibiotika, Cortison, das Zeug. Säureblocker auch? Krass.

Ich hab’s selbst erlebt, nach ner Antibiotika-Kur war ich erstmal platt. Dauert, bis der Darm sich erholt. Echt ätzend.

Was fehlt dem Körper, wenn man ständig krank wird?

Na, wenn Sie ständig die Grippe-Polonaise tanzen, fehlt Ihrem Körper mehr als nur ein Taschentuch! Aber Spaß beiseite, hinter ständigen Krankheitswellen könnte sich ein Mangel an folgenden Vitaminen verstecken:

• Vitamin B6: Das ist wie der Türsteher in der Zelle – sorgt dafür, dass alles reibungslos läuft, besonders beim Immunsystem. Fehlt der, kommen die ungebetenen Gäste leichter rein.
• Vitamin B12: Der Energy-Drink für Ihre Nerven und Blutbildung. Ohne genug B12 fühlen Sie sich schlapp wie ein nasser Sack.
• Folsäure: Die Architektin Ihrer Zellen. Folsäure ist wichtig für Zellteilung und Wachstum. Wenn die fehlt, ist Baustelle im Körper.

Wichtig: Einfach Pillen einwerfen ist nicht die Lösung. Am besten mal beim Arzt abchecken lassen, ob wirklich ein Mangel vorliegt. Manchmal ist es auch nur der innere Schweinehund, der mal wieder Urlaub braucht.

Welcher Mangel schwächt das Immunsystem?

Eisen- und Selenmangel schwächen das Immunsystem. Ein Mangel an beiden Mineralien führt zu einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen. Die Immunantwort ist ohne ausreichende Eisen- und Selenversorgung deutlich beeinträchtigt. Das liegt daran, dass:

• Eisen ist essentiell für die Bildung von weißen Blutkörperchen.
• Selen ist ein wichtiger Bestandteil von Enzymen, die für die Immunfunktion notwendig sind.

Ein kombinierter Mangel verstärkt diesen Effekt. Die genaue Auswirkung hängt von der Schwere des Mangels und weiteren individuellen Faktoren ab. Eine Blutuntersuchung kann den Mangel feststellen.

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