Warum schlägt das Herz plötzlich schneller?

Herzklopfen aus dem Nichts: Ursachen und was wirklich dahinter steckt

Ein plötzlich einsetzendes Herzrasen, das Gefühl, als würde das Herz in der Brust wild trommeln – wer das schon einmal erlebt hat, weiß, wie beunruhigend es sein kann. Die gute Nachricht ist, dass es sich in vielen Fällen um ein harmloses, vorübergehendes Phänomen handelt. Dennoch ist es wichtig, die möglichen Ursachen zu kennen und zu wissen, wann ärztlicher Rat erforderlich ist.

Während die Ursachen für ein beschleunigtes Herzklopfen vielfältig sein können, lassen sie sich grob in folgende Kategorien einteilen:

1. Stimulanzien und Substanzen:

Der Konsum bestimmter Substanzen ist ein häufiger Auslöser für Herzrasen. Dazu gehören:

• Koffein: Kaffee, Tee, Energy-Drinks und sogar manche Schmerzmittel enthalten Koffein, das das Nervensystem anregt und die Herzfrequenz erhöhen kann.
• Alkohol: Auch wenn Alkohol zunächst entspannend wirken mag, kann er im Körper zu einer Ausschüttung von Adrenalin führen und so das Herzrasen begünstigen.
• Nikotin: Nikotin, enthalten in Zigaretten und E-Zigaretten, ist ebenfalls ein Stimulans, das den Herzschlag beschleunigen kann.
• Drogen: Illegale Drogen wie Kokain oder Amphetamine haben eine stark stimulierende Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System und können zu gefährlichen Herzrhythmusstörungen führen.
• Bestimmte Medikamente: Einige Medikamente, beispielsweise Asthmasprays oder Erkältungsmittel, können Substanzen enthalten, die das Herzrasen auslösen. Lesen Sie daher immer die Packungsbeilage und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Nebenwirkungen bemerken.

2. Psychische Belastungen:

Stress, Nervosität und Angst sind starke Triebkräfte für das Herz. In stressigen Situationen schüttet der Körper Hormone wie Adrenalin aus, die den Herzschlag beschleunigen, um den Körper auf eine “Kampf-oder-Flucht”-Reaktion vorzubereiten. Dies kann sich als Herzrasen äußern, selbst wenn keine unmittelbare Bedrohung besteht.

3. Medizinische Ursachen:

Neben den oben genannten Faktoren können auch bestimmte medizinische Zustände zu Herzrasen führen. Dazu gehören:

• Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose): Eine überaktive Schilddrüse produziert zu viele Hormone, die den Stoffwechsel und auch die Herzfrequenz beeinflussen.
• Herzrhythmusstörungen: Verschiedene Arten von Herzrhythmusstörungen können dazu führen, dass das Herz unregelmäßig oder zu schnell schlägt.
• Anämie (Blutarmut): Bei Anämie hat der Körper nicht genügend rote Blutkörperchen, um ausreichend Sauerstoff zu transportieren, was das Herz zu schnellerer Arbeit zwingt.
• Fieber: Erhöhte Körpertemperatur kann ebenfalls zu einer beschleunigten Herzfrequenz führen.
• Dehydration: Ein Mangel an Flüssigkeit im Körper kann das Blutvolumen verringern und das Herz belasten.

Wann sollte man zum Arzt gehen?

Auch wenn Herzrasen oft harmlos ist, gibt es Situationen, in denen Sie unbedingt ärztlichen Rat einholen sollten:

• Wenn das Herzrasen häufig auftritt oder lange anhält.
• Wenn es von anderen Symptomen wie Schwindel, Brustschmerzen, Atemnot, Ohnmachtsanfällen oder starker Angst begleitet wird.
• Wenn Sie eine bekannte Herzerkrankung haben.
• Wenn Sie sich unsicher sind, was die Ursache für das Herzrasen sein könnte.

Der Arzt kann durch verschiedene Untersuchungen, wie EKG (Elektrokardiogramm), Blutuntersuchungen oder Langzeit-EKG, die Ursache des Herzrasens ermitteln und eine entsprechende Behandlung einleiten.

Was kann man selbst tun?

Um ein plötzliches Herzrasen zu vermeiden oder zu lindern, können Sie folgende Maßnahmen ergreifen:

• Reduzieren Sie den Konsum von Koffein, Alkohol und Nikotin.
• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr.
• Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung.
• Finden Sie gesunde Wege, um Stress abzubauen, z.B. durch Entspannungsübungen, Meditation oder Yoga.
• Vermeiden Sie übermäßige körperliche Anstrengung, insbesondere wenn Sie sich gestresst oder erschöpft fühlen.

Fazit:

Ein plötzliches Herzrasen kann viele Ursachen haben, von harmlosen Stimulanzien bis hin zu ernsthafteren medizinischen Problemen. Indem Sie auf Ihren Lebensstil achten, Stress reduzieren und bei Bedarf ärztlichen Rat einholen, können Sie dazu beitragen, Ihr Herz gesund und im Rhythmus zu halten. Wichtig ist, die eigenen Körpersignale ernst zu nehmen und bei anhaltenden oder beunruhigenden Symptomen einen Arzt zu konsultieren.