Wird man im Wasser schneller braun oder auf der Liege?

Wasser oder Liege: Wo wird man schneller braun? Ein Mythos wird entlarvt

Die Frage, ob man im Wasser oder auf der Liege schneller braun wird, ist ein Klassiker unter Sonnenanbetern. Die landläufige Meinung besagt: Im Wasser geht’s schneller, denn das Wasser reflektiert die Sonnenstrahlen und verstärkt somit die Einstrahlung. Stimmt das aber wirklich? Die Antwort ist komplexer als ein einfacher Ja oder Nein.

Zunächst einmal ist unbestritten, dass Wasser Sonnenlicht reflektiert. Besonders auf hellem Sand oder Schnee ist dieser Effekt deutlich spürbar. Der Schein trügt jedoch: Während die Intensität der Sonnenstrahlung auf der Wasseroberfläche tatsächlich höher sein kann, ist die Bräunungsdauer nicht zwangsläufig kürzer. Das liegt an mehreren Faktoren:

• Wasserfiltert UV-Strahlung: Wasser absorbiert einen Teil der UV-Strahlung, bevor sie die Haut erreicht. Je tiefer man im Wasser ist, desto weniger UV-Strahlung dringt durch. Dieser Effekt variiert je nach Wassertiefe und Wellenlänge der UV-Strahlung.

• Bewegung im Wasser: Im Wasser ist man in Bewegung. Die Haut ist nicht konstant der gleichen Sonnenstrahlung ausgesetzt, was den Bräunungsprozess verlangsamen kann. Auf der Liege hingegen liegt die Haut statisch und wird gleichmäßiger bestrahlt.

• Wasserkühlung: Das Wasser kühlt die Haut ab. Dies kann dazu führen, dass man sich länger in der Sonne aufhält, ohne den gleichen Grad an Hitze zu spüren. Dieser verlängerte Aufenthalt kompensiert den Effekt der Reflexion teilweise oder sogar vollständig.

• Sonnenbrandgefahr: Die Reflexion im Wasser erhöht das Risiko von Sonnenbrand erheblich, da die Haut einer höheren Dosis UV-Strahlung ausgesetzt ist. Ein schwerer Sonnenbrand hemmt den Bräunungsprozess sogar und kann zu langfristigen Hautschäden führen.

Fazit: Ob man im Wasser oder auf der Liege schneller braun wird, ist nicht eindeutig zu beantworten. Die Reflexion im Wasser erhöht zwar die UV-Strahlung, aber die Absorption und die Bewegung im Wasser können diesen Effekt mindern. Die entscheidenden Faktoren sind die Dauer des Sonnenbadens, der Hauttyp und vor allem der konsequente und ausreichende Sonnenschutz. Eine sichere und gesunde Bräunung gelingt am besten mit regelmäßiger Anwendung von Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor, sowohl im Wasser als auch an Land, und mit dem Vermeiden der stärksten Sonnenstrahlung zwischen 11 und 15 Uhr. Das schnelle Erreichen einer Bräune sollte niemals auf Kosten der Gesundheit gehen. Eine gleichmäßige, langsame Bräunung schützt die Haut besser vor Schäden als ein schnell erzieltes, aber möglicherweise verbranntes Ergebnis.