Wie wird man schnell braun?

Wie Sie schnell eine gesunde Bräune bekommen

Jeder sehnt sich nach einer strahlenden, sonnenverwöhnten Bräune. Allerdings ist es wichtig, beim Bräunen vorsichtig zu sein und die Haut vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen. Befolgen Sie diese Schritte, um schnell und sicher eine gesunde Bräune zu erzielen:

Vorbereitung am Vorabend

• Peelen: Entfernen Sie abgestorbene Hautzellen mit einem sanften Peeling. Dies sorgt für eine glattere, gleichmäßigere Bräune.
• Feuchtigkeit: Tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Bodylotion auf, um die Haut zu hydrieren und vor Austrocknung zu schützen.

Bräunen

• Beginnen Sie schrittweise: Beginnen Sie mit kurzen Sonneneinwirkungszeiten (10-15 Minuten) und verlängern Sie diese schrittweise. Dies hilft Ihrer Haut, sich an die UV-Strahlung anzupassen und Verbrennungen zu vermeiden.
• Sonnenschutzmittel verwenden: Achten Sie darauf, ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher aufzutragen. Tragen Sie es 20 Minuten vor dem Sonnenbaden auf und erneuern Sie es alle zwei Stunden.
• Vermeiden Sie die Mittagssonne: Die UV-Strahlung ist zwischen 10 und 16 Uhr am stärksten. Beschränken Sie Ihre Sonneneinwirkung während dieser Zeit oder suchen Sie nach Schatten.
• Bleiben Sie hydratisiert: Trinken Sie viel Wasser, um Ihre Haut von innen heraus zu hydratisieren.
• Abkühlen: Kühlen Sie Ihre Haut nach dem Sonnenbaden regelmäßig ab. Dies kann durch eine kühle Dusche, einen Sprung in einen Pool oder die Verwendung eines feuchten Handtuchs geschehen.

Nach dem Bräunen

• Feuchtigkeit: Tragen Sie nach dem Sonnenbaden eine feuchtigkeitsspendende Bodylotion auf, um die Haut zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Aloe Vera verwenden: Aloe Vera ist eine natürliche beruhigende und feuchtigkeitsspendende Substanz. Tragen Sie Aloe Vera-Gel auf, um Sonnenbrand zu lindern und die Haut zu kühlen.
• Vermeiden Sie weitere Sonneneinwirkung: Vermeiden Sie es, sich zu lange der Sonne auszusetzen, besonders wenn Ihre Haut bereits gebräunt ist.

Vorsichtsmaßnahmen

• Verwenden Sie niemals Sonnenbänke. Diese setzen Sie schädlicher UV-Strahlung aus, die Hautkrebs verursachen kann.
• Vermeiden Sie es, sich zu verbrennen. Sonnenbrand ist nicht nur unangenehm, sondern auch schädlich für Ihre Haut.
• Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Anzeichen eines Sonnenbrands wie Rötung, Blasenbildung oder Fieber bemerken.

Indem Sie diesen Schritten folgen, können Sie eine gesunde, strahlende Bräune erzielen, die die ganze Saison über anhält. Denken Sie daran, immer vorsichtig mit der Sonneneinwirkung umzugehen und Ihre Haut vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen.