Wie lange dauert es, bis der Blähbauch weg ist?

Blähbauch: Wann ist er endlich weg?

Ein aufgeblähter Bauch, umgangssprachlich Blähbauch genannt, ist ein unangenehmes Gefühl, das viele Menschen kennen. Die Ursachen sind vielfältig und reichen von harmlosen, vorübergehenden Beschwerden bis hin zu ernstzunehmenden Erkrankungen. Die Dauer, bis der Blähbauch verschwindet, ist daher stark abhängig von der Ursache.

In den meisten Fällen handelt es sich um eine funktionelle Dyspepsie, also eine Störung der Magen-Darm-Funktion, die nicht durch eine organische Erkrankung bedingt ist. Hierbei spielen Faktoren wie eine unausgewogene Ernährung, Stress, ein zu schnelles Essen oder das Schlucken von Luft eine entscheidende Rolle. In diesen Fällen klingt der Blähbauch in der Regel innerhalb weniger Stunden bis maximal drei Tage ab. Hilfreich sind dann oft einfache Maßnahmen wie:

• Vermeidung blähender Lebensmittel: Dazu gehören beispielsweise Kohl, Zwiebeln, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte (in großen Mengen) und stark kohlensäurehaltige Getränke.
• Langsames und bewusstes Essen: Ausreichendes Kauen und Vermeiden von Stress beim Essen fördern eine bessere Verdauung.
• Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Viel Wasser trinken hilft, die Verdauung anzuregen.
• Bewegung: Leichte Bewegung regt die Darmtätigkeit an.
• Entspannungstechniken: Stress kann die Verdauung negativ beeinflussen. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können hilfreich sein.

Wann sollte man zum Arzt gehen?

Persistiert der Blähbauch über mehrere Tage hinweg, oder treten zusätzlich Symptome wie starke Schmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Fieber, Gewichtsverlust, Verstopfung oder Durchfall auf, ist ärztlicher Rat unbedingt erforderlich. Diese Symptome können auf verschiedene Erkrankungen hinweisen, darunter:

• Zöliakie: Eine Autoimmunerkrankung, die auf Gluten reagiert.
• Laktoseintoleranz: Unverträglichkeit von Milchzucker.
• Fructoseintoleranz: Unverträglichkeit von Fruchtzucker.
• Reizdarmsyndrom (RDS): Eine chronische Erkrankung des Darms mit vielfältigen Symptomen.
• Entzündliche Darmerkrankungen (CED): wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa.
• Darmverschluss: Ein lebensbedrohlicher Zustand.

Besonders wichtig ist es, auf unsichtbares Blut im Stuhl zu achten. Auch wenn keine sichtbaren Blutspuren vorhanden sind, kann Blut im Stuhl auf eine ernstzunehmende Erkrankung hinweisen und sollte unbedingt ärztlich abgeklärt werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Ein Blähbauch ist in vielen Fällen harmlos und verschwindet von selbst. Hält er jedoch länger an oder treten weitere Symptome auf, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache zu klären und eine geeignete Behandlung einzuleiten. Die Selbstdiagnose und -behandlung sollte vermieden werden.