Wie geht Zirkularatmung?

Zirkularatmung: Der endlose Atem für faszinierende Klänge

Die Zirkularatmung, eine faszinierende Atemtechnik, ermöglicht es Musikern, Instrumente wie Didgeridoo, Oboe oder Dudelsack ohne hörbare Unterbrechung zu spielen. Stellt man sich den Klangfluss als einen unendlichen Strom vor, so ist die Zirkularatmung die Methode, diesen Strom aufrechtzuerhalten, ohne das Instrument absetzen zu müssen. Die Technik mag anfangs komplex erscheinen, doch mit Übung und Geduld kann sie erlernt werden und eröffnet dem Musiker ungeahnte Möglichkeiten der musikalischen Gestaltung.

Das Prinzip der Zirkularatmung:

Die Zirkularatmung basiert auf der cleveren Aufteilung des Atemprozesses. Anstatt einfach einzuatmen und auszuatmen, wird der Mundraum als vorübergehender “Luftspeicher” genutzt. Das Prinzip lässt sich in drei Phasen unterteilen:

1. Ausatmen mit Wangen und Zunge: Der Großteil der Luft wird wie gewohnt durch die Lunge und den Mundraum in das Instrument geblasen. Gleichzeitig werden die Wangen aufgeblasen und die Zunge nach hinten gedrückt.

2. “Pumpen” der Wangen: Der entscheidende Moment ist erreicht, wenn die Lunge fast leer ist. Anstatt nun abzusetzen und neu Luft zu holen, werden die aufgeblasenen Wangen und die Zunge genutzt, um einen konstanten Luftstrom aus dem Mundraum in das Instrument zu “pumpen”. Die Wangen werden zusammengepresst und die Zunge drückt die Luft nach vorne.

3. Einatmen durch die Nase: Während die Wangen und die Zunge die Luft aus dem Mundraum in das Instrument pressen, wird gleichzeitig durch die Nase eingeatmet. Diese Koordination ist der Schlüssel zur Zirkularatmung.

Die Herausforderung und der Weg zum Erfolg:

Die Schwierigkeit der Zirkularatmung liegt in der Koordination dieser drei Phasen. Es erfordert einiges an Übung, bis das Timing perfekt aufeinander abgestimmt ist. Die häufigsten Fehler sind:

• Luftdruckschwankungen: Der Übergang von der Lungenatmung zum Wangen- und Zungen-“Pumpen” ist oft mit einem hörbaren Wechsel des Luftdrucks verbunden. Dies gilt es durch Übung zu minimieren, um einen gleichmäßigen Klang zu erzeugen.
• Unzureichende Nasenatmung: Das Einatmen durch die Nase muss ausreichend sein, um die Lunge wieder zu füllen, bevor die Luft aus dem Mundraum verbraucht ist.
• Verspannungen: Verkrampfungen im Gesichtsbereich, insbesondere in den Wangen und im Kiefer, behindern den Luftstrom und erschweren die Koordination. Entspannungsübungen können hier helfen.

Tipps und Übungen für angehende Zirkularatmer:

• Trockenübung: Beginnen Sie ohne Instrument. Üben Sie das Ausatmen mit aufgeblasenen Wangen und gleichzeitigem Einatmen durch die Nase. Achten Sie darauf, einen konstanten Luftstrom zu erzeugen.
• Wasserglastest: Blasen Sie durch einen Strohhalm in ein Glas Wasser. Versuchen Sie, den Wasserfluss durch die Zirkularatmung aufrechtzuerhalten, ohne Unterbrechung.
• Geduld und Ausdauer: Geben Sie nicht auf! Die Zirkularatmung ist eine Fertigkeit, die Zeit und Übung erfordert.

Die Belohnung:

Hat man die Zirkularatmung gemeistert, eröffnen sich dem Musiker ganz neue Möglichkeiten der musikalischen Gestaltung. Endlose Melodien, komplexe Rhythmen und eine tiefere Verbindung zum Instrument sind die Belohnung für die investierte Mühe. Die Zirkularatmung ist mehr als nur eine Technik; sie ist eine Kunst, die es dem Musiker ermöglicht, seine musikalische Vision in voller Gänze auszuleben.