Wie führt man eine femdisc ein?

Die Femdisc richtig einsetzen: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Die Femdisc, eine Menstruationstasse aus weichem Silikon, bietet eine umweltfreundliche und komfortable Alternative zu Tampons und Binden. Doch der erste Einsatz kann etwas ungewohnt sein. Diese Anleitung führt Sie Schritt für Schritt durch den korrekten Einsetzvorgang, um ein sicheres und angenehmes Tragegefühl zu gewährleisten.

Vorbereitung ist der Schlüssel:

Bevor Sie mit dem Einsetzen beginnen, waschen Sie Ihre Hände gründlich mit lauwarmem Wasser und Seife. Entnehmen Sie die Femdisc aus ihrer Verpackung und inspizieren Sie sie auf Beschädigungen. Falls Sie sie zum ersten Mal verwenden, empfiehlt es sich, die Disc leicht mit Wasser anzufeuchten – dies erleichtert das Einführen. Einige Frauen finden es hilfreich, einen Gleitmittel auf Wasserbasis zu verwenden.

Die optimale Position:

Suchen Sie eine bequeme Position, die Ihnen das Einführen erleichtert. Viele Frauen finden die Hocke- oder die Knie-Ellenbogen-Position am angenehmsten. Alternativ kann auch im Sitzen auf der Toilette der Einsetzvorgang erfolgen. Wichtig ist, dass Sie sich entspannt fühlen. Verspannungen können das Einführen erschweren.

Das Einführen der Femdisc:

1. Falten Sie die Disc: Die Femdisc muss vor dem Einführen gefaltet werden. Es gibt verschiedene Faltungstechniken, die Sie online finden oder in der Packungsbeilage nachlesen können. Eine gängige Methode ist die “U-Faltung” oder die “7-Faltung”. Experimentieren Sie gegebenenfalls mit verschiedenen Faltungen, um die für Sie am einfachsten zu handhabende Technik zu finden.

2. Einführung: Führen Sie die gefaltete Disc mit dem Daumen und dem Zeigefinger leicht schräg nach hinten und unten in die Vagina ein. Stellen Sie sich vor, Sie würden einen Tampon einführen, aber etwas tiefer. Das Ziel ist, die Disc hinter den Gebärmutterhals zu platzieren. Dabei hilft es, den Beckenboden zu entspannen.

3. Positionierung: Sobald sich die Disc hinter dem Gebärmutterhals befindet, lassen Sie sie vorsichtig entfalten. Sie sollten spüren, wie sich die Disc entfaltet und an Ort und Stelle einrastet. Der Rand der Disc sollte sich um den Gebärmutterhals legen. Der hintere Rand sollte in Richtung Steißbein zeigen, während sich das vordere Ende in Richtung Schambein befindet.

4. Kontrolle: Führen Sie nach dem Einsetzen einen Finger in die Vagina ein, um sicherzustellen, dass die Disc korrekt sitzt und nicht mehr spürbar ist. Falls Sie einen Teil der Disc noch fühlen, können Sie mit dem Finger vorsichtig nachhelfen, um sie an die richtige Position zu bringen.

Wichtige Hinweise:

• Bei Schwierigkeiten beim Einführen sollten Sie nicht übermäßig Druck ausüben. Versuchen Sie es später erneut oder wenden Sie sich an Ihren Frauenarzt/Ihre Frauenärztin.
• Die Femdisc sollte bequem sitzen und nicht stören. Wenn Sie Schmerzen oder ein unangenehmes Gefühl verspüren, entfernen Sie die Disc und versuchen Sie es später erneut oder konsultieren Sie einen Arzt.
• Die Femdisc kann bis zu 12 Stunden getragen werden. Die Häufigkeit des Entleerens hängt von Ihrem individuellen Blutungsfluss ab.

Diese Anleitung dient als Hilfestellung. Für weitere Fragen oder Unsicherheiten konsultieren Sie bitte die Packungsbeilage Ihrer Femdisc oder einen medizinischen Fachmann. Mit etwas Übung wird das Einsetzen der Femdisc schnell und einfach für Sie sein.