Wie bekommt man einen Tampon weit genug hinein?

Den Tampon richtig einführen: Tipps für mehr Komfort

Die erste Periode ist ein Meilenstein im Leben vieler junger Frauen, der aber auch mit Unsicherheiten verbunden sein kann. Eine dieser Unsicherheiten betrifft oft das richtige Einführen von Tampons. Viele Frauen fragen sich, wie weit ein Tampon eingeführt werden muss, um optimalen Schutz und Tragekomfort zu gewährleisten. Dieser Artikel soll helfen, diese Frage verständlich und unkompliziert zu beantworten.

Die richtige Technik:

Der Schlüssel zum erfolgreichen und komfortablen Einführen eines Tampons liegt in der richtigen Technik und der Entspannung. Panik und Anspannung verschlimmern den Vorgang oft unnötig. Hier eine Schritt-für-Schritt-Anleitung:

1. Hygiene: Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Seife und Wasser. Hygiene ist unerlässlich, um Infektionen zu vermeiden.

2. Entspannung: Atmen Sie tief durch und entspannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur. Eine entspannte Muskulatur erleichtert das Einführen des Tampons deutlich. Versuchen Sie, Ihre Körperhaltung locker und bequem zu gestalten.

3. Griff: Nehmen Sie den Tampon mit dem Zeigefinger oder Mittelfinger. Die meisten Frauen finden den Zeigefinger am komfortabelsten. Achten Sie darauf, den Applikator (falls vorhanden) festzuhalten, um ein Abrutschen zu vermeiden.

4. Einführungswinkel: Führen Sie den Tampon in einem leicht nach oben gerichteten Winkel in die Scheide ein. Stellen Sie sich vor, Sie würden ihn in Richtung Ihres Rückens führen. Ein zu flacher Winkel kann Schmerzen verursachen oder das Einführen erschweren.

5. Einführungstiefe: Schieben Sie den Tampon so weit ein, bis Sie ihn nicht mehr spüren. Das untere Ende des Tampons sollte sich nicht mehr am Scheideneingang befinden. Ein leichtes Ziehen am Bändchen kann helfen, zu überprüfen, ob der Tampon korrekt sitzt. Wichtig ist, keinen Druck auszuüben und den Vorgang bei Bedarf zu unterbrechen und zu entspannen.

6. Nach dem Einführen: Nach dem Einsetzen sollten Sie den Tampon nicht spüren. Falls Sie ihn dennoch spüren, überprüfen Sie die Position und ggf. die Tiefe. Sollte es weiterhin unangenehm sein, entfernen Sie den Tampon und versuchen Sie es erneut oder verwenden Sie eine andere Größe.

Welche Tampon-Größe ist die richtige?

Es gibt Tampons in verschiedenen Saugstärken und Größen. Beginnen Sie mit einer kleineren Größe, besonders wenn Sie noch wenig Erfahrung mit Tampons haben. Die richtige Größe hängt von Ihrem Blutungsfluss ab. Experimentieren Sie gegebenenfalls mit verschiedenen Größen, um die für Sie am besten geeignete zu finden.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Sollten Sie trotz korrekter Anwendung weiterhin Schmerzen oder Beschwerden beim Tragen von Tampons verspüren, oder Anzeichen einer Infektion wie z.B. starke Schmerzen, Fieber oder ungewöhnlicher Ausfluss feststellen, suchen Sie bitte einen Arzt auf.

Dieser Artikel soll allgemeine Informationen liefern und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Unsicherheiten oder Problemen wenden Sie sich bitte an einen Frauenarzt oder eine Hebamme.