Was tun bei hohem Wellengang?

Was tun bei hohem Wellengang?

Hoher Wellengang kann eine unangenehme Erfahrung sein, die zu Seekrankheit führen kann. Seekrankheit ist ein Zustand, der durch Übelkeit, Erbrechen und Schwindel gekennzeichnet ist und durch die Bewegung des Schiffes verursacht wird.

Es gibt verschiedene Maßnahmen, die zur Linderung der Seekrankheit ergriffen werden können:

Medikamente:

• Antihistaminika: Diese Medikamente wirken effektiv gegen Übelkeit, können aber Müdigkeit verursachen. Es ist wichtig, sie frühzeitig einzunehmen, um den besten Effekt zu erzielen.
• Reisetabletten: Rezeptfreie Reisetabletten, wie z. B. Dimenhydrinat (Dramamine) oder Meclizin (Bonine), können ebenfalls Linderung verschaffen. Diese Medikamente können jedoch ebenfalls Müdigkeit verursachen.

Nicht-medikamentöse Maßnahmen:

• Ruhig bleiben: Panik kann die Symptome verschlimmern. Versuchen Sie, ruhig zu bleiben und sich auf etwas zu konzentrieren, das Sie entspannt.
• Ausreichend Schlaf: Müdigkeit kann die Seekrankheit verschlimmern. Stellen Sie sicher, dass Sie vor der Fahrt ausreichend Schlaf bekommen.
• Leichte Kost essen: Schwere oder fettige Mahlzeiten können die Übelkeit verstärken. Essen Sie leichte, trockene Speisen, wie z. B. Salzstangen oder Cracker.
• Hydriert bleiben: Dehydration kann die Symptome verschlimmern. Trinken Sie viel Flüssigkeit, besonders Wasser oder klare Limonaden.
• Frische Luft: Gehen Sie an Deck und atmen Sie frische Luft. Die frische Luft kann helfen, die Symptome zu lindern.
• Akupressur: Das Drücken auf den Akupressurpunkt P6 (auf der Innenseite des Handgelenks, drei Fingerbreit oberhalb der Handfläche) kann helfen, die Übelkeit zu lindern.

Weitere Tipps:

• Vermeiden Sie es, auf dem Achterdeck oder in der Nähe des Rumpfes zu sitzen, da diese Bereiche am stärksten von der Bewegung des Schiffes betroffen sind.
• Suchen Sie einen Platz in der Mitte des Schiffes, wo die Bewegung weniger stark ist.
• Lesen oder starren Sie nicht auf nahe gelegene Objekte, da dies die Symptome verschlimmern kann.
• Versuchen Sie, sich auf den Horizont zu konzentrieren, um die Bewegung des Schiffes zu stabilisieren.

Wenn sich Ihre Symptome verschlimmern oder nicht auf diese Maßnahmen ansprechen, suchen Sie bitte medizinische Hilfe auf.