Was sollte man nicht trinken bei Halsschmerzen?

Halsschmerzen ade: Diese Getränke sollten Sie meiden

Halsschmerzen – ein unangenehmes Gefühl, das uns das Sprechen, Schlucken und oft auch das Schlafen schwer macht. Während ausreichend Ruhe und gegebenenfalls Medikamente die Heilung unterstützen, spielt auch die richtige Flüssigkeitszufuhr eine entscheidende Rolle. Doch Vorsicht: Nicht jedes Getränk ist bei Halsschmerzen hilfreich, manche können die Beschwerden sogar verschlimmern. Hier erfahren Sie, welche Getränke Sie besser meiden sollten:

Sauer macht lustig – aber nicht bei Halsschmerzen: Fruchtsäfte, insbesondere solche mit hohem Säuregehalt wie Orangensaft, Apfelsaft oder Grapefruitsaft, sind tabu. Die Säure greift die bereits entzündete Schleimhaut im Hals an und verstärkt den Schmerz. Auch wenn der Saft kalt serviert wird, bietet er keine Linderung, sondern verschärft das Problem. Gleiches gilt für den scheinbar hilfreichen "heißen Zitronensaft". Zwar wirkt die Wärme kurzzeitig beruhigend, doch die Säure der Zitrone schadet der ohnehin schon gereizten Schleimhaut. Zudem verliert Vitamin C durch Erhitzen einen Großteil seiner Wirkung, wodurch der vermeintliche gesundheitliche Vorteil verloren geht.

Alkohol: Ein absolutes No-Go: Alkoholische Getränke entziehen dem Körper Flüssigkeit, trocknen die Schleimhäute zusätzlich aus und können die Entzündung sogar verstärken. Auch der reizende Effekt des Alkohols trägt zur Verschlechterung der Halsschmerzen bei. Ein Glas Wein oder Bier zur Entspannung ist also keine gute Idee, wenn der Hals schmerzt.

Koffein: Vorsicht geboten: Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und schwarzer Tee können zwar wärmend wirken, entziehen dem Körper aber ebenfalls Flüssigkeit und können zu vermehrter Trockenheit im Mund- und Rachenraum führen. Das verstärkt die Beschwerden und behindert die Heilung. Genießen Sie diese Getränke daher in Maßen oder verzichten Sie während der akuten Phase ganz darauf.

Künstlich gesüßte Getränke: Zuckerfreie Getränke mit künstlichen Süßstoffen können zwar den Durst löschen, einige dieser Süßstoffe reizen jedoch die Schleimhaut. Lesen Sie daher aufmerksam die Inhaltsstoffe und wählen Sie bei Halsschmerzen besser natürliche Alternativen.

Was Sie stattdessen trinken sollten:

Um Ihre Halsschmerzen zu lindern, konzentrieren Sie sich auf milde, warme Getränke wie:

• Kamillentee: Bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften.
• Salbeitee: Beruhigt die gereizte Schleimhaut.
• Warmes Wasser mit Honig und Zitrone (in Maßen!): Die Wärme lindert den Schmerz, Honig beruhigt den Hals, und eine geringe Menge Zitrone kann antiviral wirken (jedoch auf die Säuremenge achten!).
• Ingwertee: Wirkt entzündungshemmend und kann die Schmerzen lindern.

Denken Sie daran: Viel trinken ist wichtig, um die Schleimhäute feucht zu halten und die Heilung zu beschleunigen. Wählen Sie jedoch die richtigen Getränke, um die Beschwerden nicht unnötig zu verschlimmern. Bei anhaltenden oder stark zunehmenden Schmerzen sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen.