Was ist das gesündeste, was man zum Frühstück essen kann?

Also, was ist denn nun das allerbeste Frühstück? So eine Frage! Ich meine, jeder hat doch so seine Vorlieben, oder? Aber wenn’s um gesund geht… Da hab ich so meine Erfahrungen gemacht. Früher, da war Toast mit Nutella mein Ding. Superlecker, klar, aber so richtig fit gefühlt hab ich mich danach nicht. Eher so… träge. Kennt ihr das?

Diese ganzen Listen mit „gesundem Frühstück“ – Vollkornbrot, Quark, Obst, Haferflocken… Ja, schon. Klingt erstmal… naja, gesund halt. Aber auch irgendwie langweilig? Ich hab’s mal ausprobiert. Und wisst ihr was? Es stimmt tatsächlich!

Vollkornbrot, zum Beispiel. Am Anfang fand ich’s echt… gewöhnungsbedürftig. Aber mit Avocado und Tomate drauf… Mhhh! Man gewöhnt sich dran, und hält echt lange satt. Viel besser als dieses weiße Toast-Zeug.

Quark oder Joghurt mit Früchten. Boah, das ist mein neuer Favorit! Manchmal noch ein paar Nüsse rein, für den Crunch. Und im Sommer, frische Beeren… Himmlisch! Ich mein, wer braucht da noch Nutella? Okay, manchmal schon noch… aber deutlich seltener! 😉

Haferflocken… Da hatte ich echt Vorurteile. So’n pampiger Brei… Aber mit ein bisschen Zimt und Apfelstücken? Gar nicht so übel! Und man kann ja auch noch Nüsse oder Rosinen reinmischen. Sättigt echt gut, und man hat ewig Power. Hab mal gelesen, dass Haferflocken gut für den Cholesterinspiegel sein sollen. Keine Ahnung, ob das stimmt, aber schaden kann’s ja nicht, oder?

Orangensaft… Frisch gepresst ist natürlich der Hammer! Aber, Achtung: nicht zu viel! Ist ja doch ne Zuckerbombe. Ein kleines Glas reicht völlig.

Also, mein Fazit: Die „gesunden“ Sachen sind gar nicht so schlecht, wie man denkt! Man muss nur ein bisschen experimentieren und seine eigene Lieblingskombination finden. Und ehrlich gesagt, ich fühl mich jetzt wirklich fitter und energiegeladener. Kein Mittagstief mehr! Wer hätte das gedacht?