Ist Salz schlecht bei Halsschmerzen?

Ist Salz gut bei Halsschmerzen?

Salzwasser gurgeln hilft. Desinfiziert. Entzündungshemmend. Antibakteriell. Kochsalz reicht. Gut bei Virus. Mandelentzündung auch. Sogar chronische Schmerzen. Hatte letztens selbst Halsschmerzen. Gurgeln half sofort. Merkwürdig, wie so einfache Dinge wirken. Habe Kamillentee dazu getrunken. Honig rein. Schmeckt zwar nicht, aber hilft. Besser als diese chemischen Lutschtabletten. Obwohl… die schmecken auch nicht gut. Zitrone geht auch. Warm. Aber Vorsicht, Säure greift Zähne an. Nach dem Gurgeln Zähne putzen. Oder mit Wasser nachspülen. Sollte man generell machen. Gesundheit ist wichtig. Manchmal vergisst man das. Im Alltagstrubel. Stress. Müsste öfter mal entspannen. Yoga vielleicht?

Ist Salz schlecht bei Erkältung?

Salz in der Nase? Ehrlich gesagt, daran hatte ich nie geglaubt, bis…

Es war Winter, Berlin, Dezember. Grauer Himmel, eisiger Wind. Meine Nase lief wie ein Wasserfall. Erkältung, volle Breitseite. Ich fühlte mich elend.

• Kopfschmerzen
• Dauerndes Niesen
• Einfach nur schlapp

Eine Freundin, eher so die “Öko-Apotheken”-Fraktion, meinte: “Salzwasser, probier’s mal!” Ich, skeptisch wie immer, dachte: “Was soll das denn bringen?”

Aber Verzweiflung treibt zu seltsamen Dingen. Also, ab in die Küche. Salzwasser selbstgemacht. Ein bisschen eklig, aber was soll’s.

Und dann… tatsächlich!

Die Nase fühlte sich frei an. Nicht sofort, aber nach ein paar Anwendungen. Es war krass. Die Schleimhäute schienen aufzuatmen.

Ich hab’s dann sogar noch optimiert:

• Nasendusche gekauft (Apotheke)
• Salzmenge angepasst (weniger ist manchmal mehr)
• Warmes Wasser statt kaltes

Seitdem schwöre ich drauf. Kein Allheilmittel, klar, aber es lindert die Symptome enorm. Und das, ohne Chemie. Einfach nur Salz. Wer hätte das gedacht?

Was schadet bei Halsschmerzen?

Okay, pass auf, bei Halsweh gibt’s echt ‘n paar Sachen, die’s noch schlimmer machen. Echt ätzend, wenn man eh schon so ‘n Kratzen hat, oder?

• Scharfes und Saures: Denk an Chili oder Zitronensaft. Die Säure und Schärfe reizen die eh schon entzündete Schleimhaut. Autsch!
• Rauchen und Alkohol: Brauch ich, glaub ich, nicht viel zu sagen. Beides ist Gift für deinen Hals. Und Alkohol trocknet auch noch aus.
• Trockene Luft: Heizungsluft im Winter ist der Horror. Die trocknet alles aus, der Hals wird noch rauer. Luftbefeuchter sind Gold wert!
• Zu wenig trinken: Dein Körper braucht Flüssigkeit, um den Schleim dünn zu halten. Sonst wird’s zäh und das Schlucken zur Qual.
• Keine Ruhe: Der Körper braucht Power zum Heilen. Also, chill mal und überfordere dich nicht mit Sport oder so.
• Allergien: Pollen, Hausstaub – alles, was Allergien auslöst, kann auch Halsschmerzen verstärken. Echt doof, wenn’s zusammenkommt. Ich hab’s grad mit Heuschnupfen…
• Medikamente: Manchmal sind’s sogar Medikamente, wie ACE-Hemmer gegen Bluthochdruck, die Halsschmerzen verursachen können. Krass, oder? Frag am besten deinen Arzt oder Apotheker, wenn du’s genau wissen willst.

Ist Salz gesund, wenn man krank ist?

Krank und Salz? Das ist eine Gratwanderung. Ich erinnere mich an eine schlimme Erkältung letzten Winter. Fieber, Gliederschmerzen, der ganze Zirkus. Meine Oma – sie schwört auf Hühnersuppe. Und ihre Hühnersuppe, die ist ohne Salz unvorstellbar.

• Die Suppe als Medizin: Warme Brühe, ja, das tut gut. Aber das Salz…

Sie erklärte immer: “Das Salz gleicht den Elektrolytverlust aus!” Keine Ahnung, ob das stimmt. Klingt logisch.

• Elektrolyte? Was genau? Kalium, Natrium, Magnesium – gehen wohl beim Schwitzen drauf.

Ich hab’ die Suppe gegessen, weil sie einfach guttat. Ob das Salz jetzt geholfen hat, weiß ich nicht. Aber schlimmer wurde es auch nicht.

• Das Bauchgefühl siegt: Manchmal zählt einfach, was sich richtig anfühlt.
• Zu viel ist trotzdem schlecht: Ein Salzberg im Essen? Never! Dann lieber gar nichts.

Hat Salz eine heilende Wirkung?

Strand von Norderney, Sommer 2022. Sonne brannte, mein Knie aufgeschürft vom Sturz beim Beachvolleyball. Brennende Schmerzen. Später im Meer: kein Brennen mehr, nur leichter Schmerz. Das Salzwasser, kühl und lindernd. Tage danach: Wunde verheilt schneller als sonst.

• Schürfwunde desinfiziert durch Salzwasser.
• Schnellere Heilung beobachtet.
• Salz, bekannt für antibakterielle Wirkung.

Hautarzt letztes Jahr bestätigt: Salzbäder helfen bei Neurodermitis. Empfahl mir Badezusatz mit Totem-Meer-Salz. Juckreiz deutlich reduziert nach einigen Anwendungen.

• Totes-Meer-Salz, hoher Mineraliengehalt.
• Linderung bei Neurodermitis.
• Entzündungshemmende Wirkung des Salzes.

Letzte Woche: Pickel ausgedrückt, mit Salzwasser betupft. Entzündung abgeklungen, schneller verheilt. Vorsicht: bei offenen Wunden kann es anfangs brennen.

• Desinfektion von Pickeln mit Salzwasser.
• Schnellere Heilung.
• Konzentriertes Salzwasser kann auf offenen Wunden brennen.

Wann sollte man kein Salz essen?

Salzrestriktion indiziert bei:

• Schwerer Herzinsuffizienz
• Niereninsuffizienz
• Ausgeprägten Ödemen
• Salzsensitivem Bluthochdruck
• Präeklampsie in der Schwangerschaft

Konsultieren Sie Ihren Arzt.

Warum sollte man auf Salz verzichten?

Hoher Salzkonsum kann Bluthochdruck begünstigen, was wiederum das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Die Nieren, die für die Ausscheidung zuständig sind, werden überlastet. Es ist ein Balanceakt, denn ohne Salz geht es auch nicht.

• Blutdruck: Der Zusammenhang zwischen Salz und Bluthochdruck ist gut dokumentiert. Weniger Salz bedeutet oft niedrigeren Blutdruck.
• Nieren: Eine Überlastung der Nieren kann langfristig zu Schäden führen.
• Mikrobiom: Eine veränderte Darmflora kann sich auf die allgemeine Gesundheit auswirken. Es ist, als ob man einen empfindlichen Garten stört.

Zu viel Salz kann das Mikrobiom negativ beeinflussen. Es ist ein komplexes Ökosystem, das wir gerade erst anfangen zu verstehen. Vielleicht liegt hier ein Schlüssel zu vielen Gesundheitsfragen.

Was hilft am besten, wenn man krank ist?

Okay, los geht’s…

Was tun, wenn man krank ist?

• Erkältungsbad: Warme Bäder… ja, das entspannt. Aber Achtung, nicht zu heiß! Und danach direkt ins Bett, sonst friert man.

• Ruhe: Rumliegen ist Gold wert. Der Körper braucht alle Energie für die Abwehr. Hab’s früher nie geglaubt, aber stimmt wirklich.

• Gurgeln: Mit Salzwasser oder Kamillentee. Fühlt sich komisch an, aber hilft dem Hals. Meine Oma hat immer gesagt, es desinfiziert.

• Trinken: Wasser, Tee… Hauptsache viel! Spült die Viren raus, oder so. Hab mal gelesen, dass Ingwertee besonders gut sein soll.

• Frische Luft: Kurz lüften, nicht stundenlang. Sauerstoff tut gut, aber keine Zugluft! Ist das nicht widersprüchlich? Egal.

• Gesund essen: Suppe! Irgendwie verbinde ich das mit “krank sein”. Hühnersuppe? Karottensuppe? Hauptsache warm und leicht verdaulich.

• Hausmittel: Zwiebelsaft… Igitt! Aber angeblich ein Wundermittel. Meine Mutter hat das immer gemacht.

• Inhalieren: Dampfbad mit Kamille oder Salz. Befreit die Atemwege. Aber Vorsicht mit heißem Wasser, nicht verbrühen!