Welche Uhrzeit wird man am meisten braun?

Optimale Bräunungszeit: Mittags vermeiden

Um eine gleichmäßige und gesunde Bräune zu erzielen, ist es wichtig, die richtige Uhrzeit zu wählen. Die Sonne steht mittags am höchsten und strahlt am intensivsten. Daher sollte man zwischen 11 und 13:30 Uhr die direkte Sonneneinstrahlung meiden.

Starke UV-Strahlung: Gefahr für die Haut

In diesen Stunden ist die UV-Strahlung besonders stark, was zu Sonnenbränden und vorzeitiger Hautalterung führen kann. Besonders vorsichtig sollte man an Wasserflächen sein, da diese die Sonnenstrahlen reflektieren und die UV-Belastung erhöhen.

Empfohlene Bräunungszeiten

Um eine sichere und effektive Bräunung zu gewährleisten, empfiehlt es sich, zu anderen Tageszeiten zu sonnen. Die idealen Zeiten sind morgens vor 11 Uhr und nachmittags ab 13:30 Uhr. In diesen Stunden ist die UV-Strahlung schwächer und das Risiko von Sonnenbränden geringer.

Tipps für eine sichere Bräunung

Neben der Wahl der richtigen Uhrzeit gibt es weitere Tipps, um eine sichere und gesunde Bräunung zu erzielen:

• Verwenden Sie immer Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF) und tragen Sie es großzügig auf.
• Bedecken Sie Ihre Haut mit Kleidung, einem Hut und einer Sonnenbrille.
• Trinken Sie viel Wasser, um hydriert zu bleiben.
• Halten Sie sich nicht zu lange in der Sonne auf und machen Sie regelmäßig Pausen im Schatten.
• Vermeiden Sie Solarien, da diese die Haut schädigen können.

Durch die Beachtung dieser Tipps können Sie eine schöne und langanhaltende Bräune genießen, ohne Ihre Haut zu gefährden.