Was versteht man unter trockener Haut?

Trockene Haut: Mehr als nur ein unangenehmes Gefühl

Trockene Haut ist ein weit verbreitetes Hautproblem, das sich durch unangenehme Symptome wie Spannungsgefühle, Juckreiz, Schuppenbildung und Rötungen äußert. Doch was genau steckt hinter diesem Zustand? Und wie können wir effektiv dagegen vorgehen?

Was bedeutet “trockene Haut” wirklich?

Trockene Haut ist keine eigenständige Krankheit, sondern ein Zustand, der durch einen Mangel an hauteigenen Lipiden (Fetten) und Feuchthaltefaktoren gekennzeichnet ist. Diese Komponenten sind essenziell für eine funktionierende Hautbarriere. Die Hautbarriere fungiert wie ein Schutzschild, der die Haut vor äußeren Einflüssen wie UV-Strahlung, Schadstoffen und Krankheitserregern schützt und gleichzeitig den Feuchtigkeitsverlust reduziert.

Ist die Hautbarriere gestört, beispielsweise durch einen Mangel an Lipiden und Feuchtigkeit, wird sie durchlässiger. Das bedeutet, dass die Haut vermehrt Wasser verliert und gleichzeitig anfälliger für Reizstoffe und Allergene wird. Dies führt zu den typischen Symptomen trockener Haut.

Die Ursachen für trockene Haut sind vielfältig:

Die Ursachen für trockene Haut sind vielfältig und lassen sich grob in zwei Kategorien einteilen:

• Äußere Faktoren:
  • Klimatische Bedingungen: Kälte, trockene Luft (insbesondere in beheizten Räumen) und starke Sonneneinstrahlung können die Haut austrocknen.
  • Aggressive Reinigungsprodukte: Seifen und Reiniger, die die natürlichen Fette der Haut entfernen, können die Hautbarriere schädigen.
  • Häufiges Waschen: Zu häufiges Waschen, insbesondere mit heißem Wasser, entzieht der Haut Feuchtigkeit.
  • Bestimmte Medikamente: Einige Medikamente können als Nebenwirkung trockene Haut verursachen.
• Innere Faktoren:
  • Genetische Veranlagung: Manche Menschen haben von Natur aus eine trockenere Haut als andere.
  • Alter: Mit zunehmendem Alter produziert die Haut weniger Talg, was zu Trockenheit führen kann.
  • Hormonelle Veränderungen: Hormonelle Schwankungen, z.B. in der Menopause, können die Haut beeinflussen und zu Trockenheit führen.
  • Ernährung: Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen kann sich negativ auf die Hautgesundheit auswirken.
  • Hauterkrankungen: Bestimmte Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Psoriasis können mit trockener Haut einhergehen.

Was tun gegen trockene Haut? – Die richtige Pflege ist entscheidend

Die gute Nachricht ist: Trockene Haut lässt sich in den meisten Fällen durch eine gezielte Pflege in den Griff bekommen. Der Fokus sollte dabei auf der Stärkung der Hautbarriere und der Zufuhr von Feuchtigkeit und Lipiden liegen.

• Milde Reinigung: Verwenden Sie milde, pH-neutrale Reinigungsprodukte, die die Haut nicht austrocknen. Vermeiden Sie aggressive Seifen und alkoholhaltige Toner.
• Feuchtigkeitsspendende Cremes und Lotionen: Tragen Sie regelmäßig Feuchtigkeitscremes und Lotionen auf, die Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Glycerin, Urea oder Ceramide enthalten. Diese Inhaltsstoffe helfen, Feuchtigkeit zu binden und die Hautbarriere zu stärken.
• Ölhaltige Produkte: Pflanzenöle wie Jojobaöl, Mandelöl oder Arganöl können helfen, die Haut mit Lipiden zu versorgen und sie geschmeidig zu machen.
• Vermeiden Sie lange, heiße Bäder: Duschen Sie lieber kurz und lauwarm.
• Trinken Sie ausreichend Wasser: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist auch für die Hautgesundheit wichtig.
• Luftbefeuchter: In beheizten Räumen kann ein Luftbefeuchter helfen, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und die Haut vor dem Austrocknen zu schützen.
• Sonnenschutz: Schützen Sie Ihre Haut vor Sonneneinstrahlung mit einem geeigneten Sonnenschutzmittel.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn die trockene Haut trotz sorgfältiger Pflege nicht besser wird, oder wenn sie von starkem Juckreiz, Rötungen oder Entzündungen begleitet wird, sollte man einen Arzt oder Dermatologen aufsuchen. In manchen Fällen kann trockene Haut auch ein Symptom einer anderen Erkrankung sein.

Fazit:

Trockene Haut ist ein weit verbreitetes Problem, das durch einen Mangel an Lipiden und Feuchtigkeit in der Haut verursacht wird. Durch die richtige Pflege, die auf die Stärkung der Hautbarriere und die Zufuhr von Feuchtigkeit und Lipiden abzielt, lässt sich trockene Haut in den meisten Fällen effektiv behandeln.

#Hautfeuchtigkeit #Hautpflege #Trockene Haut