Was tun bei extrem starkem Sonnenbrand?

Maßnahmen bei extremen Sonnenbränden

Ein extremer Sonnenbrand kann eine äußerst schmerzhafte und gefährliche Erfahrung sein. Es ist wichtig, sofort Maßnahmen zu ergreifen, um weitere Schäden zu minimieren und die Heilung zu fördern.

Erste Hilfe:

• Suchen Sie Schatten auf: Entfernen Sie sich sofort von der Sonne und suchen Sie einen kühlen, schattigen Ort auf.
• Kühlen Sie die Haut: Befeuchten Sie ein sauberes Tuch mit kaltem Wasser und legen Sie es auf die betroffenen Stellen. Wiederholen Sie dies alle 15-20 Minuten. Sie können auch ein kühlendes Schaumspray wie Bepanthen® verwenden.
• Vermeiden Sie Blasen: Blasenbildung ist ein Zeichen für schwere Verbrennungen. Versuchen Sie, die Haut nicht zu berühren oder zu reiben, da dies zu Infektionen führen kann.
• Halten Sie die betroffene Stelle abgedeckt: Bedecken Sie die betroffenen Stellen mit einem sauberen Tuch oder Verband, um weitere Sonneneinstrahlung und Reibung zu vermeiden.

Schmerzlinderung:

• Nehmen Sie Schmerzmittel: Over-the-counter-Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
• Verwenden Sie Aloe Vera: Aloe Vera ist eine natürliche entzündungshemmende Substanz, die die Haut beruhigen und kühlen kann. Tragen Sie Aloe Vera-Gel auf die betroffenen Stellen auf.
• Nehmen Sie ein kühles Bad: Ein kühles Bad kann helfen, die Haut zu kühlen und Entzündungen zu reduzieren. Fügen Sie dem Wasser Haferflocken oder kolloidales Haferflocken hinzu, um die Haut zu beruhigen.

Hydratation:

• Trinken Sie viel Flüssigkeit: Sonnenbrand kann zu Dehydration führen, daher ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken.
• Feuchten Sie die Haut ein: Tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Lotion oder Creme auf die betroffenen Stellen auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Heilung zu fördern.

Vorsichtsmaßnahmen:

• Suchen Sie einen Arzt auf, wenn:
  • Sie Blasen oder eitrige Wunden haben.
  • Sie Fieber, Schüttelfrost oder Übelkeit haben.
  • Der Sonnenbrand großflächig ist.
• Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung: Halten Sie sich von der Sonne fern, bis der Sonnenbrand vollständig abgeheilt ist.
• Tragen Sie Sonnenschutzmittel: Sobald der Sonnenbrand abgeheilt ist, tragen Sie immer Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher auf, wenn Sie sich im Freien aufhalten.

Beruhigende Inhaltsstoffe:

Neben den oben genannten Maßnahmen können bestimmte Inhaltsstoffe die Heilung und Beruhigung der Haut bei Sonnenbrand unterstützen:

• Panthenol: Panthenol ist eine Form von Vitamin B5, das die Hautfeuchtigkeit bewahrt und die Heilung fördert.
• Aloe Vera: Aloe Vera enthält entzündungshemmende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die die Haut beruhigen und kühlen.
• Kamille: Kamille wirkt beruhigend und entzündungshemmend und kann helfen, Rötungen und Juckreiz zu reduzieren.

Denken Sie daran, dass die Heilung eines extremen Sonnenbrands Zeit braucht. Seien Sie geduldig und befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig, um die Genesung zu beschleunigen und dauerhafte Schäden zu vermeiden.