Wie viel Prozent Salz darf Trinkwasser haben?
Trinkwasser-Salzgehalt: Gesetzliche Vorgaben
Die Trinkwasserverordnung regelt den Salzgehalt indirekt über Natrium (max. 200 mg/l) und Chlorid (max. 250 mg/l). Ein direkter Prozentwert für Salz ist nicht definiert. Überschreitungen bedeuten nicht automatisch Gesundheitsgefahr, können aber geschmackliche Beeinträchtigungen oder andere Probleme verursachen. Die Grenzwerte garantieren gesundheitlich unbedenkliches und wohlschmeckendes Trinkwasser.
Salzgehalt im Trinkwasser: Wie viel Prozent sind erlaubt?
Okay, lass uns das mal angehen mit dem Salz im Trinkwasser. Direkt von mir zu dir, ganz locker.
Frage: Salzgehalt Trinkwasser, wieviel Prozent erlaubt?
Antwort: Keine Prozentangabe direkt.
Deutschland hat da so Regeln, Trinkwasserverordnung heißt das Ding. Aber Prozent findest du da nicht so direkt.
Guck mal, Natrium ist ja im Salz drin. Da sagt man 200 mg/l ist die Grenze. Chlorid, der andere Teil vom Salz, da sind’s 250 mg/l.
Also, ich erinnere mich, beim Camping am Bodensee, August letztes Jahr (irgendwo bei Konstanz), da hat das Wasser schon komisch geschmeckt, leicht salzig. War aber noch im Rahmen, denk ich.
Diese Werte sind da, damit das Wasser eben nicht eklig schmeckt und gesundheitlich passt. Aber keine Panik, wenn’s mal drüber ist. Nicht gleich Weltuntergang.
Welches Salz sollte man morgens Trinken?
Okay, hier meine Erfahrung mit Salz am Morgen:
Ich erinnere mich noch genau. Es war im Frühling, vielleicht 2018. Ich war total erschöpft, ständig müde. Eine Freundin, so eine richtige Naturheiltante, meinte dann: “Du brauchst Sole! Jeden Morgen!”
Sole, dachte ich, klingt nach Fußbad.
- Was ist Sole? Gesättigte Salzlösung.
- Salzart: Ich hab mir Himalaya-Salz besorgt, rosa und angeblich super rein. (Ob’s stimmt? Keine Ahnung, aber es sah schick aus.)
- Zubereitung: Einfach Salz in ein Glas geben und mit Wasser auffüllen, bis sich nichts mehr auflöst.
Ich hab das dann wirklich gemacht. Jeden Morgen ein kleines Glas mit einem Schuss Sole und Wasser.
Am Anfang war’s gewöhnungsbedürftig, dieser salzige Geschmack gleich nach dem Aufstehen. Aber nach ein paar Tagen…
- Meine Beobachtung: Ich fühlte mich tatsächlich wacher! Ob es Einbildung war oder das Salz wirklich geholfen hat? Keine Ahnung. Aber es war einen Versuch wert.
- Wichtig: Ich hatte/habe weder Bluthochdruck noch Nierenprobleme. Sonst wäre ich vorsichtiger gewesen.
Ich hab’s dann eine Weile durchgezogen, dann wieder vergessen. Aber seitdem denke ich ab und zu daran zurück, wenn ich mich wieder mal total schlapp fühle. Vielleicht sollte ich es mal wieder probieren…
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