Wie viel Kalium ist zu wenig?

Wie viel Kalium ist zu wenig?

Kalium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der für zahlreiche Körperfunktionen unerlässlich ist, darunter:

• Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts
• Regulierung des Blutdrucks
• Unterstützung der Muskel- und Nervenfunktion

Niedrige Kaliumwerte im Blut, auch bekannt als Hypokaliämie, signalisieren einen Mangel dieses wichtigen Mineralstoffs.

Kritische Kaliumwerte

Ein kritischer Kaliumwert liegt unter 3,6 mmol/l im Blutserum. Dieser Zustand erfordert sofortige ärztliche Betreuung, da er zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen kann, wie z. B.:

• Herzrhythmusstörungen
• Muskelschwäche und Krämpfe
• Lähmungen
• Nierenversagen

Ursachen von Hypokaliämie

Es gibt mehrere Ursachen für Hypokaliämie, darunter:

• Übermäßiger Kaliumverlust durch Erbrechen, Durchfall oder übermäßiges Schwitzen
• Bestimmte Medikamente wie Diuretika, Abführmittel und Steroide
• Nierenerkrankungen
• Primärer Hyperaldosteronismus, eine Erkrankung, die zu einer Überproduktion des Hormons Aldosteron führt

Symptome von Hypokaliämie

In leichten Fällen kann Hypokaliämie keine Symptome verursachen. Bei schwereren Mängeln können jedoch folgende Symptome auftreten:

• Muskelschwäche und Krämpfe
• Müdigkeit
• Verstopfung
• Polyurie (erhöhte Urinproduktion)
• Polydipsie (erhöhter Durst)
• Herzrhythmusstörungen

Behandlung von Hypokaliämie

Die Behandlung von Hypokaliämie hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Typische Behandlungen umfassen:

• Kaliumreiche Diät
• Kaliumergänzungsmittel
• Intravenöse Flüssigkeiten mit Kalium

Vorbeugung von Hypokaliämie

Der beste Weg, Hypokaliämie vorzubeugen, besteht darin, eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, die reich an kaliumreichen Lebensmitteln ist, wie z. B.:

• Bananen
• Avocados
• Orangen
• Kartoffeln
• Blattgemüse

Es ist auch wichtig, bei anhaltendem Erbrechen, Durchfall oder übermäßigem Schwitzen zusätzliche Kaliumquellen in Betracht zu ziehen, um einen Mangel zu verhindern. Bei gesundheitlichen Problemen, die das Kaliumgleichgewicht beeinträchtigen können, sollte ein Arzt aufgesucht werden.