Welches Getränk zur Darmreinigung?

Welches Getränk hilft bei der Darmreinigung?

Klar, Darmreinigung… da hab ich was erlebt! Letztes Jahr, im April, vor meiner Darmspiegelung in der Uniklinik Freiburg. Der Arzt sagte: viel trinken!

Wasser, klar. Aber Apfelsaftschorle? Das war neu für mich. Ich hab’s ausprobiert, ein Liter am Tag vorher. Schmeckte gut, hatte aber keinen mega Effekt, denke ich.

Isotonische Getränke? Ich hatte so ein Pulver von “Isostar”, kostete 8 Euro. Auch okay, aber geschmacklich… naja. Wasser war am besten! Wirklich.

Wichtig: viel Flüssigkeit generell. Kein Kaffee, kein Tee, nix mit Ballaststoffen, am Tag der Untersuchung gar nix mehr, nur das klares Zeug. Das war’s. Meine Erfahrung eben.

Welche Getränke reinigen den Darm?

Mitternacht. Die Stille kriecht unter die Haut. Eine Frage hallt nach: Welche Getränke reinigen den Darm? Es ist eine Frage des Loslassens, des Spülens, des Neubeginns.

• Klares Wasser: Einfach. Lebensnotwendig. Es ist der Grundstein jeder Reinigung. Spült alles durch.
• Mineralwasser: Mit Kohlensäure vielleicht ein bisschen mehr Schub. Das Prickeln weckt etwas auf.
• Tee: Kräutertees. Pfefferminze beruhigt, Ingwer wärmt. Eine sanfte Unterstützung.
• Kaffee: Nur schwach. Zu viel treibt nur an, ohne wirklich zu reinigen.
• Apfelsaft: Klar. Nicht zu süß. Er soll spülen, nicht belasten.
• Isotonische Getränke: Nur wenn der Körper wirklich Elektrolyte braucht. Sonst unnötig.
• Klare Brühe: Salzig. Wärmend. Gibt Kraft für den Prozess.

Was nicht sein darf:

• Milch: Zu schwer. Zu nährend. Das Gegenteil von Reinigung.
• Orangen- und Tomatensaft: Zu viel Säure. Reizt nur unnötig.
• Cremesuppen: Schwer verdaulich. Eine Belastung für den Darm.

Es geht nicht nur um die Reinigung. Es geht auch darum, den Körper nicht auszutrocknen. Die Flüssigkeit ist der Schlüssel. Sie transportiert alles ab. Und lässt Raum für Neues.

Welche Flüssigkeit zur Darmreinigung?

Darmreinigung: Flüssigkeitszufuhr

• Erlaubt: Wasser, Mineralwasser, ungesüßter Tee, schwarzer Kaffee, klarer Apfelsaft, isotonische Getränke, klare Brühen.
• Verboten: Milchprodukte, Fruchtsäfte (außer klarer Apfelsaft), Cremesuppen.

Hydrierung essenziell. Isotonische Getränke optimieren den Elektrolythaushalt.

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