Wie kann ich meinen Darm am schnellsten entleeren?

Wie kann ich meinen Darm schnell entleeren? Was hilft sofort?

Okay, pass auf, ich erzähl dir mal, was mir geholfen hat, wenn's im Bauch mal klemmt. Keine Garantie, dass es bei dir genauso wirkt, aber probieren geht über studieren, oder?

Wie krieg ich den Darm schnell leer? Was hilft sofort?

Ich schwör ja auf Pflaumensaft! Morgens ein großes Glas, wirkt Wunder.

5 natürliche Helfer, die ich ausprobiert hab:

1. Rizinusöl: Uff, das Zeug ist heftig. Hab's mal probiert, 'n kleiner Schluck reicht. Aber Achtung, das knallt!

2. Sauerkraut: Kenne das von Oma, stimmt, hilft bei mir auch ganz gut, wenn es nicht zu schlimm ist.

3. Trockenfrüchte: Aprikosen sind mein Favorit. Abends 'ne Handvoll, morgens geht's los.

4. Leinsamen: Die mische ich ins Müsli. Quelllen gut auf, dann flutscht es besser.

5. Papaya: Die hab ich ehrlich gesagt noch nie als Abführmittel probiert, aber die schmeckt lecker!

Manchmal hilft auch einfach 'ne Tasse Kaffee oder 'ne Runde spazieren gehen. Bewegung bringt den Darm in Schwung. Und wichtig: Viel trinken!