Wieso ist mein Körper so kalt?

Wieso ist mein Körper so kalt? – Mehr als nur ein bisschen Frösteln

Das Gefühl, ständig zu frieren, obwohl die Umgebungstemperatur angenehm ist, ist weit verbreitet und kann verschiedene Ursachen haben. Während ein leichtes Frösteln bei Kälte eine normale Reaktion des Körpers ist, um die Kerntemperatur zu regulieren, deutet anhaltendes, übermäßiges Frieren oft auf ein zugrunde liegendes Problem hin. Es ist wichtig, zwischen gelegentlichem Frieren und chronischer Kälteempfindlichkeit zu unterscheiden.

Physiologische Ursachen:

• Niedriger Stoffwechsel: Ein langsamer Stoffwechsel bedeutet, dass der Körper weniger Wärme produziert. Dies kann altersbedingt sein, durch Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) ausgelöst werden oder Folge einer unzureichenden Nährstoffzufuhr sein. Ein Mangel an essentiellen Mikronährstoffen wie Eisen, Vitamin B12 oder Selen kann die Stoffwechselprozesse beeinträchtigen.

• Anämie: Ein Eisenmangel führt zu Anämie, die die Sauerstoffversorgung des Körpers und damit auch die Wärmeproduktion reduziert. Betroffene fühlen sich oft müde und frieren verstärkt.

• Kreislaufprobleme: Schwächen im Kreislaufsystem können dazu führen, dass die Durchblutung der Extremitäten unzureichend ist. Kälte in Händen und Füßen ist ein häufiges Symptom von Raynaud-Syndrom oder peripheren arteriellen Verschlusskrankheiten (pAVK).

• Unterzucker (Hypoglykämie): Ein zu niedriger Blutzuckerspiegel kann zu Schüttelfrost und Kältegefühl führen. Dies ist oft mit Symptomen wie Schweißausbrüchen, Benommenheit und Zittern verbunden.

• Medikamente: Bestimmte Medikamente, wie Betablocker oder einige Antidepressiva, können als Nebenwirkung zu einer verringerten Körpertemperatur führen.

Weitere Faktoren:

• Dehydrierung: Ausreichend Flüssigkeit ist für die Regulierung der Körpertemperatur essenziell. Dehydrierung kann zu einem verringerten Blutvolumen und einer schlechteren Wärmeverteilung führen.

• Stress und Schlafmangel: Psychischer Stress und Schlafmangel schwächen das Immunsystem und können die Fähigkeit des Körpers zur Wärmeregulierung beeinträchtigen.

• Unterkühlung: Eine länger andauernde Exposition gegenüber niedrigen Temperaturen kann zu einer echten Unterkühlung führen, die medizinische Hilfe erfordert.

• Neurologische Erkrankungen: In seltenen Fällen kann anhaltendes Frieren ein Symptom von neurologischen Erkrankungen sein, die die Temperaturregulation stören.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn das ständige Frieren mit anderen Symptomen wie Müdigkeit, Gewichtsverlust, Schwindel, Herzrasen oder blassen Haut verbunden ist, sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden. Eine gründliche Untersuchung kann die Ursache des Problems feststellen und eine entsprechende Behandlung ermöglichen. Selbst wenn keine weiteren Symptome vorhanden sind, aber das Frieren anhaltend und stark ist, sollte eine ärztliche Abklärung in Betracht gezogen werden. Die frühzeitige Diagnose und Behandlung zugrunde liegender Erkrankungen ist entscheidend für die Verbesserung des Wohlbefindens.