Wie viel früher kann man seine Periode bekommen?

Die Menstruation: Wann ist der “normale” Beginn – und wann sollte man sich Sorgen machen?

Der Beginn der Menarche, der ersten Menstruation, ist ein Meilenstein in der Pubertät und für viele Mädchen ein Moment der Spannung und Neugierde. Doch wann ist dieser Zeitpunkt eigentlich „normal“? Die einfache Antwort: Es gibt keinen einzigen „normalen“ Zeitpunkt. Die Variabilität ist enorm und hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, die sich gegenseitig beeinflussen.

Der oft zitierte Altersbereich von 12 bis 13 Jahren stellt lediglich einen Mittelwert dar. Viele Mädchen erleben ihre erste Periode innerhalb dieses Zeitrahmens, doch die Bandbreite ist weitaus größer. Eine Menarche mit neun Jahren gilt zwar als früh, ist aber nicht unbedingt ungewöhnlich und kann völlig physiologisch sein. Genauso können Mädchen auch mit 15 Jahren oder sogar später ihre Periode bekommen – auch das ist im Rahmen der Norm.

Genetische Veranlagung spielt eine entscheidende Rolle: Hat die Mutter oder die Großmutter früh oder spät ihre Periode bekommen? Diese familiäre Vorbelastung ist ein starkes Indiz für den möglichen Zeitpunkt bei der Tochter oder Enkelin. Die genetische Disposition beeinflusst den Hormonhaushalt und somit den Zeitpunkt des Eintritts in die Pubertät.

Weitere Einflussfaktoren: Neben den Genen spielen auch weitere Faktoren eine Rolle:

• Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender Zufuhr an Nährstoffen ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Mangelernährung kann die Pubertät verzögern.
• Körpergewicht: Übergewicht oder Untergewicht können den Beginn der Menarche beeinflussen. Ein zu niedriges Körpergewicht kann die Menstruation verzögern, während Übergewicht sie in manchen Fällen beschleunigen kann.
• Lebensstil: Stress, intensive sportliche Betätigung und chronische Erkrankungen können ebenfalls den Eintritt in die Pubertät und damit den Beginn der Menstruation verschieben.
• Ethnische Zugehörigkeit: Es gibt auch leichte Unterschiede im durchschnittlichen Alter der Menarche je nach ethnischer Zugehörigkeit.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen? Während die Spanne für den Beginn der Menstruation sehr breit ist, gibt es Situationen, in denen eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist:

• Menarche nach 16 Jahren: Wenn die Menarche bis zum Alter von 16 Jahren ausgeblieben ist, sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden. Dies kann auf eine hormonelle Störung hinweisen.
• Sehr frühe Menarche (vor dem 9. Lebensjahr): Auch eine sehr frühe Menarche bedarf der ärztlichen Untersuchung, um mögliche Ursachen zu klären.
• Unregelmäßige Blutungen: Unregelmäßige oder starke Blutungen sollten immer ärztlich abgeklärt werden.

Fazit: Der Zeitpunkt des Beginns der Menstruation ist höchst individuell und von zahlreichen Faktoren abhängig. Panik ist in den meisten Fällen unbegründet. Eine offene Kommunikation mit den Eltern oder einer Vertrauensperson sowie ein ärztlicher Besuch bei auffälligen Entwicklungen bieten Sicherheit und Klarheit. Die Pubertät ist ein komplexer Prozess, und jeder Körper entwickelt sich in seinem eigenen Tempo.