Wie lange nach dem Tauchen nicht in die Berge?

Tauchen und Berge: Warum 24 Stunden Abstand halten?

Wer kennt es nicht: Das tiefe Blau des Meeres fasziniert und lockt uns zum Tauchen, während die schroffen Gipfel der Berge unsere Abenteuerlust entfachen. Doch Vorsicht: Diese beiden Aktivitäten sollten nicht direkt hintereinander stattfinden. Warum?

Der Grund liegt in den unterschiedlichen Druckverhältnissen, denen der Körper ausgesetzt ist. Unter Wasser herrscht ein erhöhter Druck, der sich auf die in unserem Blut gelösten Stickstoffbläschen auswirkt. Diese Bläschen werden beim Auftauchen wieder freigesetzt und vom Körper verarbeitet. Dieser Prozess benötigt Zeit und kann bis zu 24 Stunden dauern.

Steigen wir innerhalb dieser Zeit in große Höhen, wird der atmosphärische Druck geringer. Dadurch können die noch nicht vollständig freigesetzten Stickstoffbläschen in unserem Blut expandieren und zu sogenannten Dekompressionserkrankungen führen. Diese können sich in Form von Gelenkschmerzen, Atemnot, Lähmungen oder sogar Bewusstlosigkeit äußern.

Daher gilt die Faustregel: Nach dem Tauchen sollte man mindestens 24 Stunden lang auf Höhenaufstiege verzichten.

Es ist wichtig, diese Regel zu beachten, denn die Dekompressionserkrankungen können schwerwiegende Folgen haben und im schlimmsten Fall sogar tödlich sein.

Hier noch ein paar zusätzliche Tipps:

• Sprechen Sie vor Ihrem Tauchurlaub mit Ihrem Arzt, besonders wenn Sie an gesundheitlichen Problemen leiden.
• Planen Sie Ihre Aktivitäten so, dass genügend Zeit zwischen Tauchen und Höhenaufstieg liegt.
• Beobachten Sie Ihren Körper nach dem Tauchen genau auf Anzeichen von Dekompressionserkrankungen.

Genießen Sie Ihre Abenteuer in der Natur, aber lassen Sie Ihrem Körper ausreichend Zeit zur Regeneration. So bleiben Sie gesund und können Ihre Erlebnisse uneingeschränkt genießen.